10 Benefícios do Coco para a Saúde

benefícios do coco para a saúde

Os benefícios do coco para a saúde, o coco é um alimento muito versátil sendo usado ​​em tudo, desde a nossa culinária diária até nossos regimes de beleza.

O coco é considerado um alimento milagroso, são altamente nutritivos, ricos em fibras e ricos em vitaminas e minerais essenciais.

10 Benefícios do coco para a saúde

1 – Auxilia a saúde do sistema imunológico: é anti-viral, anti-bacteriano, anti-fúngico e antiparasitário.

2 – Fornece uma fonte natural de energia rápida e melhora o desempenho físico e atlético.

3 – Melhora a digestão e absorção de nutrientes, vitaminas e minerais.

4 – Melhora a secreção de insulina e os sintomas associados à diabetes.

5 – Ajuda a proteger o organismo dos cânceres devido à redução da insulina, remoção de radicais livres que causam envelhecimento prematuro e doença degenerativa.

6 – Reduz o risco de saúde cardíaca e melhora o colesterol bom (HDL)

7 – Restaura e suporta a função tireoidiana.

8 – Ajuda a proteger contra doenças renais e infecção da bexiga.

9 – Promove a perda de peso.

10 – Ajuda a manter o cabelo e a pele com uma aparência saudável e jovem, evita rugas, flacidez da pele, manchas da idade e protege o sol.

Na cozinha com cocos

Os benefícios e os usos dos cocos continuam a impressionar, especialmente na cozinha com delícias culinárias criativas.

Devido às suas vantagens de saúde e ao baixo índice de glicemia natural, os cocos podem substituir o leite intengral em receitas, açúcar refinado e a farinha.

Os benefícios do coco para a saúde é melhor ainda quando usamos o todo dele, água, leite, creme, farinha, substituindo ingredientes comuns e diários para receitas mais saudáveis ​​e deliciosas.

Farinha de coco

A farinha de coco é  isenta de glúten , baixa em carboidratos, alta em fibras e ideal para assar.

Substituir a farinha de trigo em bolos, pães, em fim massas em geral salgadas e doces.

Leite e creme de coco

O leite de coco e o creme de leite, a sugestão é preparar uma versão caseira do produto para deixar suas receitas Receita de leite de coco farinha e creme de leiteainda mais saudaveis, sem aditivos quimicos e conservantes que um produto industrializado normalmente traz.

Açúcar de coco

O açúcar de coco é derivado da seiva de coco, o suco doce extraído quando a flor em broto está prestes a crescer. Este processo oferece um gosto delicioso e doce semelhante ao açúcar mascavo com uma pitada de caramelo, com vitaminas, minerais e aminoácidos.

O açúcar de coco é considerado um alimento com baixo índice de glicemia e é amigável para diabéticos. Use açúcar de coco, como você costuma usar outros açúcares e edulcorantes.

As maravilhas dos cocos nunca deixam de surpreender. Eles podem adicionar sabor, variedade e nutrientes saudáveis ​​à nossa dieta.

Acompanhe o video o Kit coco ou seja tudo do coco. Além do video veja no link o preparo passo a passo caso tenha duvidas.

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