10 Remédios Caseiros Para Aliviar Dor no Nervo Ciático

remédios caseiros para aliviar dor no nervo ciático

Nervo ciático, se você sofre com esse problema aqui estão alguns dos melhores e mais eficazes remédios caseiros para aliviar dor no nervo ciático que podem proporcionar tanto o alívio como também acelerar a recuperação.

O que é ciática?

Ciática é outro termo usado para dor no nervo ciático. Essa dor normalmente se estende da parte inferior das costas e irradia para os joelhos. O nervo ciático é o maior nervo do seu corpo e começa a partir das raízes nervosas da medula espinhal e se estende aos membros inferiores através das nádegas.

Vamos agora olhar para as causas da dor no nervo ciático.

O que causa a dor do nervo ciático?

A dor é causada por algum tipo de inflamação ou dano ao nervo ciático (que pode ocorrer dentro do canal espinhal ou em algum outro ponto do percurso que o nervo faz), e ainda pela pressão da coluna sobre o nervo.

Geralmente, os anéis que circundam os discos se rompem com o aumento de pressão, intensificando as dores nas costas.

Com o rompimento do anel, o núcleo escapa para o interior do canal e comprime o nervo, caracterizando a dor. As causas mais comuns para a compressão do nervo ciático e o consequente surgimento de processos dolorosos são:

Sintomas da ciática

Os sintomas mais comuns associados à dor no nervo ciático incluem:

  • Sensação de queimadura e dor na parte inferior das costas
  • Dormência na área afetada
  • Dor lombar
  • Dor ao redor das nádegas
  • Dor na perna
  • Dor no quadril
  • Dificuldade em andar

Remédios Caseiros para aliviar dor no nervo ciático

remédios caseiros para aliviar dor no nervo ciático

Ingredientes:

  • 1 folha de aloe vera
  • 1/2 copo de água (100 mL)
  • 1 colher de mel (25 g) (opcional)

Modo de preparo:

  1. Corte a folha de aloe vera com a ajuda de uma faca e extraia os cristais gelatinosos contidos em seu interior.
  2. Lave o produto rapidamente para retirar qualquer resto desnecessário.
  3. Depois de obter a polpa cristalina, adicione-a ao copo do liquidificador e bata com meio copo de água até obter uma bebida homogênea.
  4. Se você quiser, adicione um pouco de mel para adoçar e consuma.

√ Você deve fazer isso uma vez por dia.

Por que funciona

As propriedades anti-inflamatórias e calmantes da aloe vera são bastante conhecidas. Os polissacarídeos e compostos anti-inflamatórios presentes na aloe vera conferem propriedades curativas a ela ( 26 ).

Estudos demonstraram que a aloe vera é bastante eficaz no tratamento da ciática devido à presença de certos extratos etanólicos, tornando-a uma possível cura para a dor do nervo ciático ( 27 ).

remédios caseiros para aliviar dor no nervo ciático

Ingredientes:

  • Uma pequena xícara de aipo cortado
  • 1 a 1 1/2 xícaras de água

Modo de preparo:

  1. Pegue um pouco de aipo fresco e corte em pedaços pequenos.
  2. Adicione água ao aipo cortado e bata no liquidificador.

√ Beba uma xícara de suco de aipo duas vezes por dia.

Por que funciona

Suco de aipo é um dos remédios caseiros para aliviar dor no nervo ciático de forma bastante eficaz. Ajuda a reduzir a dor e a inflamação, pois possui excelentes propriedades anti-inflamatórias ( 18 ).

remédios caseiros para aliviar dor no nervo ciático

Ingredientes:

  • 4-5 gotas de óleo de hortelã
  • 1 colher de sopa de qualquer óleo transportador, como coco ou óleo de jojoba

Modo de preparo:

  1. Misture o óleo de hortelã-pimenta com um óleo transportador de sua escolha.
  2. Aplique esta mistura na área afetada.

√ Você deve fazer isso 1-2 vezes ao dia.

Por que funciona

A hortelã-pimenta é amplamente usada como analgésico.

Possui surpreendentes propriedades anti-inflamatórias e analgésicas, um dos remédios caseiros para aliviar dor no nervo ciático que podem ajudar tanto na redução da dor quanto  da inflamação associadas à nervo ciático e também acelerar sua recuperação ( 8 ), ( 9 ).

remédios caseiros para aliviar dor no nervo ciático

Ingredientes:

  • 1 pedaço pequeno de gengibre
  • Uma xícara de água quente
  • Mel

Modo de preparo:

  1. Adicione o gengibre a uma xícara de água quente e deixe em infusão por 10 a 15 minutos.
  2. Coe o chá de gengibre e deixe esfriar um pouco.
  3. Você pode adicionar um pouco de mel a ele.

√ Beba chá de gengibre pelo menos três vezes ao dia.

Por que funciona

Assim como o óleo de gengibre é um dos remédios caseiros para aliviar dor no nervo ciático externamente, o chá de  pode ajudar a curar a dor do nervo ciático internamente.

A natureza anti-inflamatória e analgésica do gengibre, como discutido anteriormente, pode ajudar a reduzir a inflamação e a dor associadas à ciática ( 10 ), ( 11 ).

remédios caseiros para aliviar dor no nervo ciático

Ingredientes:

Faça o chá ou a opção abaixo:

  • 1 colher de chá de açafrão em pó
  • 1 xícara de leite vegetal quente

Modo de preparo:

  1. Adicione uma colher de chá de açafrão em pó a uma xícara de leite quente.
  2. Misture bem e beba.
  3. Você também pode fazer uma pasta de óleo de açafrão e gergelim e massageá-lo na área afetada.

√ Você pode fazer isso 1-2 vezes ao dia.

Por que funciona

A maioria das propriedades benéficas da cúrcuma se deve à presença de curcumina nela.

A curcumina não é apenas anti-inflamatória, mas também possui propriedades analgésicas, que podem ser bastante úteis no alívio da ciática e seus sintomas como dor e inflamação ( 12 ), ( 13 ).

Veja também:

6- Vitaminas e Minerais

A ingestão de certas vitaminas e minerais pode ajudar a acelerar o tratamento da ciática. As vitaminas B12, C e D podem ajudar a reduzir a dor e a inflamação ( 14 ), ( 15 ).

Consumir cerca de 1000 mg de magnésio e 2000 mg de cálcio diariamente também é dito para aliviar a pressão sobre os nervos ( 16 ).

Faça uma alimentação saudável, uma dieta rica em frutas cítricas, queijo, vegetais verdes, feijões e nozes e etc…  consulte seu medico e peça suplementos adequado ( 17 ).

Links úteis:

remédios caseiros para aliviar dor no nervo ciático

Ingredientes:

  • 2 colheres de chá de casca de salgueiro branco
  • 1 xícara de água
  • Mel

Modo de preparo:

  1. Adicione duas colheres de chá de casca de salgueiro branco a um copo de água.
  2. Leve a água para ferver em uma panela.
  3. Cozinhe por 5 a 10 minutos e coe.
  4. Deixe esfriar. Adicione um pouco de mel e beba o chá.

√ Você deve beber chá de casca de salgueiro 3-4 vezes ao dia para o máximo de benefícios.

Por que  funciona

Casca de salgueiro branco contém um ingrediente ativo chamado salicina. O analgésico amplamente utilizado, a aspirina, é um derivado da salicina.

A salicina exibe propriedades anti-inflamatórias e analgésicas que são benéficas como remédios caseiros para aliviar dor no nervo ciático( 23 ), ( 24 ), ( 25 )

remédios caseiros para aliviar dor no nervo ciático

Ingredientes:

  • 500 mL de vinagre de maçã
  • 1 xícara de sal
  • Um balde de água morna

Modo de preparo:

  1. Adicione o vinagre de maçã a um balde de água morna.
  2. Adicione uma xícara de sal e misture bem.
  3. Mergulhe os pés nesta solução quente por 10 a 15 minutos.

√ Você pode fazer isso 3-4 vezes por semana.

Por que funciona

Solução salina morna é bastante eficaz no alívio da dor e inflamação que acompanham a dor do nervo ciático.

Além disso a adição de vinagre de maçã a esta solução torna ainda mais eficaz no alívio da ciática, devido às suas propriedades anti-inflamatórias ( 35 ), ( 36 ).

remédios caseiros para aliviar dor no nervo ciático

Ingredientes:

  • 1/2 limão
  • 1 copo de água

Modo de preparo:

  1. Esprema o suco de meio limão e misture bem com um copo de água.
  2. Consuma diariamente.

√ Você deve fazer isso pelo menos uma vez por dia.

Por que funciona

Os limões são ricos em vitamina C ( 32 ). A vitamina C como já citado acima as vitaminas são ótimos remédios caseiros para aliviar dor no nervo ciático e seus sintomas com suas propriedades anti-inflamatórias ( 33 ), ( 34 ).

remédios caseiros para aliviar dor no nervo ciático

Ingredientes:

  • 1 colher de chá de erva de camomila
  • 1 xícara de água quente
  • Mel

Modo de preparo:

  1. Adicione uma colher de chá de erva de camomila a uma xícara de água quente.
  2. Deixe-o em infusão por 10 a 15 minutos.
  3. Coe o chá de camomila e deixe esfriar por algum tempo.
  4. Adicione um pouco de mel e beba antes que fique frio.

√ Você deve fazer isso pelo menos três vezes ao dia.

Por que funciona

A camomila é outra erva antiga que é amplamente utilizada por suas propriedades medicinais.

É anti-inflamatório por natureza e também é conhecido como um dos remédios caseiros para aliviar dor no nervo ciático ( 30 ), ( 31 ). Essas propriedades podem ser utilizadas para tratar a ciática.

√Aproveite o inverno para fazer o uso bem gostoso.

Veja também:

Se você sofre com esse problemas os remédios caseiros para aliviar dor no nervo ciático são bem eficazes conforme as fontes de pesquisas que estão em números.

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