12 Remédios Caseiros Para Dores Nas Articulações

remédios caseiros para dores nas articulações

Conheça uma lista de remédios caseiros para dores nas articulações mais antigos centenários (e até milenares).

Caracterizada por uma inflamação nas articulações que pode causar dores severas e, em casos mais severos, até a deformação de membros, a artrite é um problema que afeta cerca de 1,5% da população brasileira, segundo dados da SBED (Sociedade Brasileira para o Estudo da Dor).

Além disso as dores nas articulações, incluindo as relacionadas à artrite, são documentadas desde o ano 4.500 aC. Ötzi, a mais antiga múmia humana natural da Europa, que supostamente viveu entre 3.400 e 3.100 a. C., sofria desses desconfortos articulares.

Sendo assim, existem remédios naturais que a humanidade usou para tratar a artrite por muitos e muitos anos.

Remédios caseiros para dores nas articulações

1- Repolho

COMO USAR FOLHA DE REPOLHO NO JOELHO

O repolho tem sido usado como um dos remédios caseiros para dores nas articulações durante séculos para aliviar a dor.

Isso porque a apigenina, um composto flavonoide presente nele, contém excelentes propriedades anti-inflamatórias.

Visto que a eficácia dessa solução caseira foi comprovada por um estudo realizado em 2016, que demonstrou que envolver as folhas de repolho nas partes afetadas pode ser eficaz no tratamento da osteoartrite.

Como usá-lo:

  • Primeiramente remova o talo duro das folhas de repolho e pressione-as com um objeto firme, para liberar seus sucos.
  • Em seguida enrole-as em papel alumínio e coloque-as no forno por alguns minutos para aquecê-las.
  • Cuidado para não deixar queimar.
  • Logo após, enrole as folhas quentes de repolho em torno das articulações
  • e mantenha-as no lugar, envolvendo-as com uma faixa ou atadura auto-aderente.
  • Cubra tudo com plástico ou papel alumínio para manter o calor.
  • Deixe ficar assim por pelo menos 1 hora. Para maior eficácia, recomenda-se deixar agir durante a noite toda.

2- Cúrcuma

Receita tônico de cúrcuma

A cúrcuma ou açafrão em pó tem sido tradicionalmente usada na medicina ayurvédica chinesa e indiana para tratar a dor nas articulações.

Ela funciona bloqueando enzimas e citocinas inflamatórias.

Em um estudo realizado em 2016 por pesquisadores da Coréia do Sul, juntamente com pesquisadores americanos, descobriu-se que a cúrcuma reduz a dor nas articulações e inchaço em pacientes com esta condição.

Não resta duvida porque é sexto melhor alimento do mundo, considerado o maior e mais poderoso anti-inflamatório natural, então um dos top quando se trata de remédios caseiros para dores nas articulações.

Como usá-la: Confira no link abaixo

Comece adicionando açafrão em pó à sua comida. Veja inúmeras maneiras de começar a usar já no seu dia a dia.

15 Maneiras de como utilizar o açafrão em pó

Chá de Açafrão com Pimenta-do-reino e Benefícios

Portanto, certifique-se de consumir regularmente este tempero para reduzir a dor nas articulações e inflamações causadas pela artrite. Confira tratamentos naturais no link abaixo:

Tratamentos Naturais para Artrite e Artrose

2- Cravo da índia

COMO CONSUMIR CRAVO DA ÍNDIA DOR NA ARTICULAÇÃO

Esta antiga erva, originária da Indonésia (e não da Índia, como sugere o nome), tem sido usada por várias gerações na medicina chinesa e na Índia para aliviar as dores nas articulações.

As pesquisas demonstraram que adicionar os cravos à sua dieta pode reduzir em aproximadamente 44% inflamação causada pela artrite.

Então o cravo na nossa lista de remédios caseiros para dores nas articulações, a receita não apenas ajuda a reduzir a inflamação que você eventualmente já tenha, mas também atua impedindo que novas citocinas inflamatórias apareçam em suas articulações.

Como usá-lo:

  • É possível adicioná-lo às suas refeições ou até mesmo prepará-lo como uma infusão.
  • Se não gosta de seu sabor, pode tomar suplementos de cravos em pílulas.

3- Garra do diabo

garra do diabo para artrite

A garra do diabo é uma planta que cresce nos desertos da África do Sul. É chamada assim devido aos pequenos ganchos, semelhantes a garras, que cobrem seus frutos.

Durante séculos, os nativos do deserto de Kalahari usaram as raízes secas desta planta como um dos remédios caseiros para dores nas articulações

Há evidências que sugerem que a garra do diabo funciona quase tão bem quanto a diacereína (um medicamento de ação lenta), que é usada para melhorar a dor relacionada à osteoartrite nos quadris e joelhos.

Como usá-la:

  • A dica é; em forma de chá: prepare 5 gramas de raiz seca diariamente para aliviar dores articulares ou musculares.
  • Porem se não conseguir encontrar raízes secas, é possível optar por cápsulas de suplementos.
  • Ou então procure por produtos que contenham extrato de garra do diabo padronizado com 2% a 3% de glicosídeos iridóides.

4- A casca do salgueiro

CASCA DO SALGUEIRO ASPIRINA

A casca do salgueiro é um dos medicamentos tradicionais mais antigos e tem sido usada para tratar inflamações durante séculos.

De fato, as pessoas, mesmo durante o tempo de Hipócrates (século V a. C.), mastigavam a casca do salgueiro para ajudar a tratar condições inflamatórias.

Assim como ela contém um composto químico chamado salicina que é semelhante à Aspirina.

Já foi comprovado que é muito útil para aliviar as dores articulares relacionadas à osteoartrite, particularmente nos joelhos, costas, quadris e pescoço.

Como usá-la:

  • Então, embora algumas pessoas realmente prefiram mastigar a casca não processada do salgueiro,
  • ela também pode ser encontrada na forma de cápsulas em muitas farmácias e em quase todas as lojas de produtos naturais.
  • Portanto a dose recomendada é de aproximadamente 240 miligramas por dia.
  • Além disso, algumas lojas vendem chá de casca de salgueiro, que funciona como um anti-inflamatório e um analgésico.
  • Ela deve ser preparada fervendo a água com essa erva por 2 ou 3 minutos.

5- Canela

cha de canela para dores musculares

A canela contém um composto chamado cinamaldeído, que é responsável pelo seu sabor e aroma.

Além disso, este elemento impede a liberação de ácido araquidônico, um ácido graxo inflamatório.

Dessa maneira Isso faz com que a canela seja eficaz para reduzir a inflamação causada por doenças como artrite.

Como usá-la:

  • Misture 1 xícara de água quente com 2 colheres de chá de mel e 1 colher pequena de canela em pó.
  • Beba essa mistura uma vez pela manhã e uma vez à noite.

6- Alfafa

alfafa para dores nas articulações

A alfafa é uma fonte rica de nutrientes como as vitaminas A, C, D, E, K e do complexo B, que ajudam a aumentar a resistência do sistema imunológico, protegendo o organismo contra o contágio de diversas doenças, e ainda elimina o cansaço.

Ela é rica também em cálcio, potássio e ferro, outros nutrientes também essenciais na dieta para um bom funcionamento do organismo.

Esses nutrientes são responsáveis ainda pelo fortalecimento dos ossos, previnem a anemia, combatem problemas de ansiedade e estresse e beneficiam a saúde cardiovascular e podem ajudar a melhorar o fluxo do sangue através dos vasos.

A planta de alfafa, como muitas outras ervas antigas, oferece muitos benefícios para a saúde.

É também um dos melhores remédios caseiros para dores nas articulações à base de ervas existentes no mercado, dor nas costas e artrite inflamatória, porque contém muitos minerais, vitaminas.

Assim como outros nutrientes que desempenham um papel muito importante na força, no crescimento dos nossos ossos e na manutenção da saúde.

Como usá-la:

  • Você pode preparar um chá de ervas. Use partes iguais de folhas de alfafa, framboesa vermelha e hortelã.
  • Adicione 1 colher de sopa desta mistura a aproximadamente 230 mililitros de água fervente e deixe ferver por cerca de 5 minutos antes de beber.
  • Use e abuse também nas saladas.

7- Guggul

guggul o que é

guggul é uma resina pegajosa semelhante à goma de mascar da árvore mukul, e tem sido usada durante séculos para tratar a artrite e dor nas articulações.

O guggul neutraliza, de forma natural, o “NF-kappaB” de forma natural, que é um gene primário que determina as reações anti-inflamatórias no corpo.

Os pesquisadores da Universidade de Ciências da Saúde da Califórnia descobriram que os pacientes que usaram guggul por um mês tiveram sua dor reduzida, menos inchaço e rigidez.

Como usá-lo:

  • Misture 1/4 colher de chá de tintura de guggul (disponível em lojas de alimentos saudáveis) com 1/2 colher de sopa de água.
  • Beba esta mistura 30 minutos antes de cada refeição, 3 vezes ao dia.

8- Óleo de Eucalipto

oleo de eucalipto para dores musculares

O óleo de eucalipto tem propriedades anti-inflamatórias e analgésicas.

Não só ajuda a aliviar a inflamação, como também alivia a dor associada a condições como artrite reumatoide, osteoartrite e até mesmo lesões musculares.

Um estudo realizado na Coreia do Sul em 2013, descobriu que a inalação de óleo de eucalipto foi eficaz na ajuda da redução da dor, como um dos remédios caseiros para dores nas articulações.

Como usá-lo:

  • Misture 8 a 10 gotas de óleo de eucalipto com aproximadamente a mesma quantidade de óleo de hortelã.
  • Adicione a essa mistura de 3 a 5 colheres de chá de qualquer óleo transportador (ou óleo base), como o azeite ou óleo de moringa.

Recomenda-se especialmente esse último, já que é um anti-inflamatório poderoso. Esfregue esse composto em suas articulações doloridas e sentirá um alívio instantâneo e refrescante.

10 – Cohosh preto

cohosh preto para que serve

cohosh preto age como um antiespasmódico para os nervos e músculos.

Esta planta contém ácido salicílico anti-inflamatório (a base para o ingrediente ativo da Aspirina) e desde a antiguidade tem sido usada para tratar uma grande variedade de dores musculares, pélvicas e reumáticas.

Como usá-lo:

  • A dose recomendada de cohosh preto varia de 40 miligramas a 80 miligramas por dia.
  • Se comprar a tintura, adicione de 2 a 4 mililitros a um copo de água ou a uma xícara de chá, 3 vezes ao dia.

Também é possível usar cápsulas. IMPORTANTE: Pessoas com problemas no fígado, especialmente mulheres, devem evitar essa erva.

11 – Acupressão

Acupressão

A prática chinesa tradicional de acupressão é conhecida por proporcionar alívio para a dor nas articulações, incluindo a causada pela artrite.

Os vários pontos de pressão relacionados a essa condição são:

  • Li 4: está localizado no ponto mais alto do músculo ao aproximar o dedo indicador e o polegar. Aplique uma pressão profunda e firme para massagear e estimular a área por aproximadamente 5 segundos.
  • Lv 2: este ponto está localizado na margem da faixa entre o segundo dedo e o dedão do pé. Aplique uma pressão média com os dedos indicadores, apertando os dois pés ao mesmo tempo. Se isso for desconfortável, pressione um de cada vez.
  • Gb 41: está localizado na parte superior do pé, no canal entre o dedo mínimo (mindinho) e o quarto dedo. Pressione firmemente com o seu dedo indicador.

12- Moxabustão

Moxabustão

A moxabustão é uma terapia tradicional chinesa que usa a queima ou aroma de artemísia seca em pontos específicos do corpo.

Os especialistas afirmam que pode ser eficaz no tratamento da dor crônica nas articulações.

É amplamente utilizado na China e outros países da Ásia Oriental para administrar os sintomas da artrite reumatoide.

Uma investigação publicada na revista de Medicina Tradicional Chinesa Jilin, descobriu que a moxabustão combinada com a acupuntura teve uma eficácia de 83,3% no tratamento da dor.

Você já experimentou algum desses remédios? Eles funcionaram para você? Em caso afirmativo, compartilhe sua experiência conosco para que aqueles que sofrem de inflamação nas articulações possam se beneficiar de seu conselho.

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