O DHA é um componente estrutural da pele. É responsável pela saúde das membranas celulares, que compõem uma grande parte da pele.

Uma membrana celular saudável resulta em pele macia, úmida, flexível e sem rugas.

A EPA também beneficia a pele de várias maneiras, incluindo ( 101 , 102 ):

  • Gerenciando a produção de óleo na pele.
  • Gerenciando a hidratação da pele.
  • Prevenção da hiperqueratinização dos folículos pilosos (os pequenos caroços vermelhos geralmente vistos nos braços).
  • Prevenir o envelhecimento prematuro da pele.
  • Prevenindo a acne.

De maneira que Omega-3 também pode proteger sua pele dos danos causados ​​pelo sol. A EPA ajuda a bloquear a liberação de substâncias que consomem o colágeno da pele após a exposição ao sol ( 101 ).

Ômega 3 como tomar

O ideal é consultar um nutricionista ou nutrólogo que avaliará a necessidade do suplemento e indicará a melhor forma de consumo.