8 Receitas de Danoninho Caseiro Light e Fácil

danoninho caseiro light

Hoje vamos te ensinar preparar deliciosas receitas de Danoninho caseiro light, os industrializados encontrados nos mercados são adorados por crianças e também adultos sua textura e sabor são muito agradáveis.

Porem podem ser muito calóricos e trabalhar na sua dieta balanceada onde quer perder gordura e ganhar massa muscular, ou apenas perder peso.

O iogurte é fonte de proteína, é uma boa opção de lanche pós-treino. O ideal é consumi-lo imediatamente após a aula ou até no máximo 30 minutos depois.

Nesse período, a proteína é mais aproveitada para a recuperação e a construção do músculo. Melhor ainda se você adicionar ao iogurte um carboidrato de alto índice glicêmico, como geleia ou mel.

Então vamos adaptar receitas de modo que fique menos calórica e possa ser preparada em casa são muito fáceis e saudáveis.

8 Receitas de Danoninho caseiro light e fácil

1. Receita de Danoninho Caseiro Light

Ingredientes:

  • 1 pote de iogurte desnatado
  • 1 pacote de gelatina light sabor morango
  • 250 ml de leite desnatado quente
  • 250 ml de leite desnatado frio

Modo de Preparo:

Dissolva a gelatina no leite quente. Depois ponha no liquidificador junto do leite frio e o iogurte. Bata tudo até virar um creme consistente. Despeje em taças individuais ou em uma vasilha única de vidro e leve à geladeira para firmar no mínimo por  2 horas. Sirva a seguir.

2. Receita de Danoninho Caseiro Light simples

Ingredientes:

  • 1 pacote de suco light em pó de morango
  • 200 gramas de creme de ricota light

Modo de preparo:

Simples mesmo basta misturar os dois ingredientes com uma colher até que fiquem incorporados, sem a necessidade de bater no liquidificador. Disponha em taças e leve para gelar.

3. Receita de Danoninho Caseiro Light com ricota e leite

Ingredientes:

  • 1/2 pacote de suco light de morango.
  • 300 gramas de ricota
  • 300 ml de leite desnatado

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar com cremoso e homogênea e levemente consistente. Leve para geladeira para firmar por pelo menos uma hora e sirva a seguir.

4. Receita de Danoninho Caseiro Light com mousse de chocolate

Ingredientes:

  • 1 pacote de gelatina light sabor morango
  • 1 pote de iogurte desnatado
  • 250 ml de leite desnatado quente
  • 250 ml de leite desnatado frio

Mousse de chocolate:

  • 3 ovos orgânicos
  • 140 g de chocolate escuro dietético sem açúcar
  • 3 folhas de gelatina branca
  • 1/2 colher de café de essência de baunilha
  • 10 envelopes de adoçante granular
  • 4 colheres de sopa de água quente
  • 2 colheres de sopa de água quente. 

Modo de Preparo:

Dissolva a gelatina no leite quente. Após isso coloque no liquidificador junto com leite frio e o iogurte. Bata tudo até ficar um creme consistente.

Para o mousse de chocolate

Pique as folhas de gelatina e ponha em uma vasilha com água até cobrir, deixe hidratar. Bata as gemas na batedeira até que ganhem textura. Derreta o chocolate diet em banho maria, adicione as gemas, as duas colheres de água quente e 10 envelopes de adoçante e mexa bem. Esprema a gelatina, escorra a água e cubra com 4 colheres de água quente. Acrescente essa gelatina com o chocolate. Bata as claras em neve e coloque por último até incorporar ao creme.

Despeje esse creme em um refratário de vidro para mousse, disponha o danoninho por cima e leve à geladeira por pelo menos 3 a 4 horas ou até endurecer. Decore com morangos e sirva a seguir.

5. Receita de Danoninho Caseiro Light com calda de laranja

Ingredientes:

Receita de Danoninho Caseiro Light com calda de laranja

  • 250 ml de leite desnatado frio
  • 250 ml de leite desnatado quente
  • 1 pote de iogurte desnatado
  • 1 pacote de gelatina light sabor morango

Calda de laranja

  • 1 colher de mel
  • 1/2 xícara de água
  • Suco de 1 laranja
  • Raspas de gengibre

Modo de Preparo:

Dissolva a gelatina no leite quente. Depois ponha no liquidificador junto do leite frio e o iogurte. Bata tudo até ficar um creme consistente. Despeje em taças individuais ou em uma travessa única de vidro e leve à geladeira para firmar por no mínimo por 2 horas. Para a calda leve os ingredientes ao fogo até ganhar consistência. Despeje por cima da mousse e decore com raspas de laranja. Sirva

6. Receita de Danoninho Caseiro Light com calda de goiaba

Ingredientes:

  • 1 pote de iogurte desnatado
  • 1 pacote de gelatina light sabor morango
  • 250 ml de leite desnatado quente
  • 250 ml de leite desnatado frio

Calda de goiaba

  • 1 colher de mel
  • 1 goiaba picada
  • 1/2 xícara de água

Modo de Preparo:

Dissolva a gelatina no leite quente. Coloque no liquidificador junto do leite frio e o iogurte. Bata tudo até virar um creme consistente. Despeje em taças individuais ou em uma travessa de vidro e leve à geladeira para firmar por menos 2 horas. Leve os ingredientes da calda ao liquidificador para triturar tudo e depois no fogo brando para reduzir até ficar espesso. Despeje por cima do danoninho e sirva a seguir.

7. Receita de Danoninho Caseiro Light com calda de manga

 

Ingredientes:

Receita de Danoninho Caseiro Light com calda de manga

  • 1 pote de iogurte desnatado
  • 250 ml de leite desnatado frio
  • 250 ml de leite desnatado quente
  • 1 pacote de gelatina light sabor morango

Calda de manga

  • 1 colher de mel
  • 1 manga cortada em fatias
  • 1/2 copo de água

Modo de Preparo:

Dissolva a gelatina no leite quente. Coloque no liquidificador junto do leite frio e o iogurte. Bata tudo até que fique um creme consistente. Despeje em taças individuais ou em uma travessa de vidro e leve à geladeira para firmar por pelo menos 2 horas. Leve os ingredientes da calda no liquidificador, bata até que dissolva e depois leve ao fogo brando para reduzir o líquido. Despeje  a calda por cima e sirva a seguir. 

8. Receita de Danoninho Caseiro Light com calda de limão

 

Ingredientes:

Receita de Danoninho Caseiro Light com calda de limão

  • 1 pote de iogurte desnatado
  • 1 pacote de gelatina light sabor morango
  • 250 ml de leite desnatado quente
  • 250 ml de leite desnatado frio

Calda de limão

  • 1 colher de mel
  • 1/2 xícara de água
  • Suco de 1 limão
  • Raspas de gengibre

Modo de Preparo:

Dissolva a gelatina no leite quente. Coloque no liquidificador junto do leite frio e o iogurte. Bata tudo até forma um creme consistente. Despeje em taças individuais ou em uma travessa de vidro e leve à geladeira para firmar por pelo menos 2 horas. Leve os ingredientes da calda ao fogo até ficar consistente. Despeje por cima e decore com raspas de limão. Sirva a seguir.

Acrescente nas suas receitas frutas para decorar, ou cereais a gosto.

Veja também:

Gostou das receitas de Danoninho caseiro light para fugir da versão tradicional mais calórica? Comente abaixo!
Compartilhe! e Avalie!

Quantas estrelas merece esse artigo? Avalie! 😉

Share Button
 

Tenho Certeza Que Você Vai Gostar Também

Sem comentários

Deixe uma resposta