Alcachofra emagrece mesmo? Dicas, Receita, e Modo de Preparo

alcachofra

Vamos conhecer mais a alcachofra? Desde a antiguidade muitas pessoas têm usado as plantas medicinais como remédios caseiros, a até hoje é difícil irmos a uma farmácia ou supermercado e não encontrarmos plantas medicinais.

E para quem deseja emagrecer muitas tem sido as opções como capim cidreira, chá verde, hortelã, açafrão, trançagem, alecrim, malva, alcachofra etc. Veja algumas dicas que preparamos para voce baixo:

Para quem está acima do peso e pretende emagrecer seja para ter saúde ou para entrar em um vestido para alguma festa uma ótima opção é investir na alcachofra.

Ela é uma planta medicinal conhecida como Cachofra, a sua planta é bem espinhosa. Muitos têm procurado essa planta para consumir por causa dos altos benefícios que ela trás para a saúde de quem a consome, por possui em sua composição propriedades medicinais e bastante nutritivas.

para se ter uma idéia cerca de 100 gramas dessa planta possui grandes quantidades de vitaminas A C E, ferro, cálcio dentre outros.

As fibras solúveis também estão presentes na alcachofra, por isso ela é importante no processo de emagrecimento, pois quando consumimos fibras melhoramos o nosso intestino, diminuindo o nosso inchaço e sentimos saciados, pois temos uma sensação de estamos cheios e isso faz com que haja um emagrecimento.

As fibras solúveis são capazes de formar um gel no nosso estômago, esse gel faz com que os alimentos chegam mais devagar no nosso organismo, dessa maneira nos sentimos mais cheios.

Tudo isso contribui para que não sentirmos fome para nos alimentar em grande quantidade de alimentos.

Se você deseja consumir você tem a opção de comprar os chás ou prepará-los ou comprá-los em cápsulas, essas cápsulas estão disponíveis em farmácias ou em loja de produtos naturais, mais se lembre para que você tenha ótimos resultados se alimente corretamente e pratique exercícios físicos regularmente.

 

Com ele é possível perder de 3 a 6 quilos por mês, mais é preciso. Mas como o organismo das pessoas é diferentes, algumas podem emagrecer mais rápido que as outras, isso depende também da alimentação e dos exercícios.

Chá de alcachofra alcachofra emagrece 2

Ingredientes:

• 3 folhas grandes de alcachofra
• 1 litro de Água filtrada
• Mel ou adoçante

Modo de preparar:

Lave bem e separe. E seguida coloque a quantidade de água para ferver em uma panela, quando a água levantar fervura, adicione as folhas da planta e deixe ferver por mais 5 minutos, desligue e passe o chá em uma peneira para coar. Você pode consumir o chá imediatamente.

Para deixar o chá com um efeito mais termogênico para queimar mais calorias, você pode estar adicionando gengibre, canela ou limão que são produtos queimadores de gorduras excelentes para quem deseja emagrecer.

Dicas para prepara o chá de alcachofra

– De preferência a água filtrada.
– Você não precisa tirar os talos da planta para preparar os chás, eles podem ser fervidos com as plantas.
– Como o objetivo é o emagrecimento, tome o chá puro ou com mel ou adoçante, jamais utilize açúcar, pois o mesmo pode engordar.
– Se você for colher as plantas da alcachofra faça isto quando estiver sol, pois em períodos de chuvas as folhas da planta podem estar contaminadas com fungos.
– Se forem utilizar as plantas em outro dia, lave bem as folhas e deixe-as secarem em seguida guarde em vasilha de vidro com tampas.

– Os chás quando prontos precisam ser conservados em recipientes de vidro, não utilize vasilhas de alumínios nem de plásticos, pois podem soltar resíduos prejudiciais a saúde.

Contra indicações: Nem todas as pessoas estão liberadas para consumir este chá, gestantes e lactantes precisam evitar essa bebida e se você tiver alguma alergia de alcachofra, e tem problemas vesiculares e hepáticos também não deve tomar o chá.

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