Alimentos Para Desintoxicar Os Rins e Receitas

Alimentos Para Desintoxicar Os Rins e Receitas

Confira os alimentos para desintoxicar os rins e receitas. A maioria dos problemas renais não apresenta sintomas no início. É importante manter os rins saudáveis ​​antes de começar a mostrar sinais de doença ou falha.

Os sintomas da doença renal incluem náuseas, diminuição do apetite, inchaço dos tornozelos e pernas, fadiga generalizada, coceira e pele seca, urina espumosa e com sangue, mau gosto na boca e alterações do estado mental.

Seu corpo é projetado para desintoxicar naturalmente e remover o excesso de ácido úrico do corpo através da urina. Mas quando os rins não estão funcionando corretamente, o excesso de toxinas pode se acumular no sangue.

Coma muitas frutas e vegetais durante a limpeza e fique longe de carne e gordura animal. Gorduras e proteínas animais contêm muito ácido úrico.

Confira no link abaixo receitas naturais

Quando o corpo quebra uma substância química chamada purina, que é naturalmente produzida no corpo e encontrada em certos alimentos, o ácido úrico é produzido.

O ácido úrico pode cristalizar no sangue e acumular-se em torno das articulações, criando dores artríticas. Isto é o que acontece durante um ataque de gota.

Um estudo publicado no Jornal da Sociedade Americana de Nefrologia mostra que uma dieta com menor teor de proteína é mais benéfica para pacientes com insuficiência renal crônica.

Os pacientes que estão em estágio final da doença renal (DRT) e em diálise, são recomendados a comer uma dieta normal de proteína, porque a diálise remove resíduos de proteínas e aminoácidos essenciais do sangue.

Alimentos que são ricos em ácido úrico são proteínas de carne (frango, carne vermelha, peixe), gorduras, fermento e cerveja. Outros alimentos para ficar longe durante uma desintoxicação do rim são açúcar, sal refinado e cafeína.

Alimentos que são benéficos para os rins são vinagre de maçã, bagas, folhas de dente de leão, beterraba, alho, vegetais de folhas verdes escuras, nozes e sementes, açafrão e cenoura.

Alimentos para desintoxicar os rins

1 – Vinagre de maçã

vinagre de maçã para os rins

O vinagre de maçã é ótimo para melhorar a saúde geral, impulsionar o sistema imunológico e desintoxicar o corpo.

É um dos alimentos para desintoxicar os rins e o corpo no geral. Os componentes ácido cítrico, acético e fosforoso no ACV ajudam a quebrar e prevenir a formação de cálculos renais.

Método: É melhor beber esta mistura pela manhã, assim que você acordar. Beba esta bebida 3 vezes ao dia, durante 1 semana. Para fins de manutenção, continue a beber 1-2 vezes por dia, todos os dias.

  • 2 colheres de chá de vinagre de maçã orgânico
  • 8-1o onças da água filtrada pura
  • 1 colher de chá de mel orgânico cru (se não for diabético)

2- Smoothies Detox

smoothies para desintoxicar

Mirtilos , amoras, uvas, framboesas e cranberries são ricos em vitaminas, minerais, flavonóides antioxidantes e propriedades anti-inflamatórias.

Contêm resveratrol, um tipo muito específico de antioxidante que é ótimo para a gota e eliminar o ácido úrico. O resveratrol é um dos compostos mais importantes para a saúde renal.

Os antioxidantes livram o corpo dos radicais livres e retardam a progressão da doença renal.

Método: Beba um smoothie de frutas uma vez por dia.

  • 1 xícara de bagas misturadas
  • 1 beterraba orgânica descascada e crua
  • 1/2 xícara de suco de cranberry orgânico
  • 1/2 xícara de leite orgânico, iogurte grego ou kefir
  • 2 colheres de chá de vinagre de maçã orgânico
  • 1 xícara de vegetais de folhas verdes escuras (sua escolha)

Veja mais opções no link abaixo

Smoothie Detox 10 Receitas e Benefícios

3- Folhas de Dente de Leão e Chá

chá para limpar os rins

Folhas de dente de leão  contêm um antioxidante chamado flavonóides. Os flavonóides limpam os rins, purificam o sangue e aumentam o fluxo de urina.

Os efeitos diuréticos das folhas de dente-de-leão são tão fortes quanto algumas drogas farmacêuticas, mas são mais suaves e vêm sem qualquer efeito colateral conhecido.

Método: Beba diariamente um chá desintoxicante de dente-de-leão.

Você também pode obter folhas de dente de leão frescas de um supermercado asiático ou mercado de um fazendeiro local. Adicione folhas frescas de dente de leão à sua salada diária.

4- Alho

cha de alho para os rins

O alho  é ótimo para imunidade, limpeza dos rins e fígado e sua saúde geral.

O alho é um diurético natural. Isso elimina o excesso de sódio e água do corpo e da urina. Por sua vez, diminui a pressão arterial em todo o corpo.

Alho também protege seus rins, coração, pulmões, fígado e sangue de toxinas e  metais pesados .

Método: Uma ótima maneira de adicionar alho em sua dieta é adicioná-lo à sua comida. O alho cozido tem um aroma agradável e é delicioso.

Além disso, adicione alguns dentes aos seus smoothies. Se o sabor do alho é forte demais para você, suplementos de alho inodoro também são uma ótima opção.

  • Se você não conseguir lidar com o dente cru inteiro, tente segurar uma fatia de alho na boca, enquanto chupa os sucos por 15 minutos.
  • Você também pode picar finamente 1-2 dentes de alho, misture em um copo de água e beba.
  • Outro método é pegar as peças finamente picadas e colocá-las em um pedaço de fruta e cobri-las com mel.

5- Açafrão da terra

açafrão para os rins

A curcumina é um componente ativo da cúrcuma e contém antioxidantes e propriedades anti-inflamatórias significativas um dos melhores alimentos para desintoxicar os rins.

Doenças renais e outras doenças freqüentemente acompanhadas, como diabetes e doenças cardiovasculares, são causadas por inflamação no corpo.

Um estudo publicado na revista Molecules em 2014 mostra que a curcumina é benéfica para pessoas com doença renal, enquanto outro estudo mostra os benefícios da curcumina em cálculos renais.

Método: Açafrão vem em pó, líquido, tintura ou suplementos. Adicione açafrão em pó para suas receitas favoritas, assados, chás e muito mais!

Veja 15 maneiras de usar o açafrão no seu dia a dia e receitas no link abaixo:

6- Suco de Cenoura

suco de cenoura para os rins

As cenouras  são embaladas com caroteno, que combate o câncer e remove toxinas e metais pesados ​​dos rins. As fibras nas cenouras se ligam às toxinas e as eliminam.

Método: As cenouras são melhor consumidas cruas, orgânicas e não peladas. Beba suco de cenoura todos os dias de manhã, com o estômago vazio. Deixe a casca para adicionar vitaminas e minerais.

  •  Suco 4-7 cenouras cruas orgânicas

7- Beterraba

beterraba limpa os rins

Beterraba contém betaína, um antioxidante que ajuda a combater o crescimento do tumor e remove o acúmulo de cálcio nos rins.

Método: Faça uma cenoura fresca, beterraba e salada de dente de leão. Pessoalmente, eu gosto de fatiar todos os meus ingredientes de salada com um  fatiador de legumes.

Uma salada finamente picada torna mais divertido e mais fácil de comer.

Eu estava sempre hesitante em fazer uma limpeza com vinagre de maçã por causa do sabor forte e cheiro, beber puro na água ou até mesmo usar na salada, mas foi questão de tempo para me acostumar com o sabor que não gostava.

O azeite, a   pimenta do reino moída na hora e o sal do Himalaia equilibram perfeitamente o sabor, enquanto o ACV proporciona um chute especial.

  • Pique ou pique 1 cenoura inteira
  • Destrua 1 beterraba orgânica, crua e descascada
  • Adicione qualquer um dos seus outros vegetais favoritos

Receita de Molho de Salada Orgânica:

  • 1 colher de chá de azeite
  • 3 colher de chá de vinagre de maçã orgânico cru
  • Adicione uma pitada de pimenta recém moída
  • Adicione uma pitada de sal marinho ou rosa sal do Himalaia a gosto

Faça também o uso do suco.

8- Água com Limão

agua com limão faz bem para os rins

Limão fresco espremido em água ao acordar é uma ótima coisa para se fazer quando você está em uma limpeza renal.

Água de limão beneficia os rins, auxiliando na digestão e desintoxicação, tome sempre um copo em jejum e durante o dia antes das principais refeições.

O suco de limão é recomendado como uma maneira de prevenir pedras nos rins, devido aos seus benefícios nos rins.

9- Água

O corpo humano adulto é composto por quase 60% de água . Cada órgão, do cérebro ao fígado, requer água para funcionar.

Como o sistema de filtração do corpo, os rins requerem água para secretar urina. A urina é o principal produto residual que permite ao corpo se livrar de substâncias indesejadas ou desnecessárias.

Quando a ingestão de água é baixa, o volume de urina é baixo. Um baixo débito urinário pode levar à disfunção renal, como a criação de cálculos renais .

É crucial beber água suficiente para que os rins possam limpar adequadamente o excesso de resíduos. Isto é especialmente importante durante uma limpeza renal.

A ingestão diária recomendada de fluidos é de aproximadamente 3,7 litros e 2,7 litros por dia para homens e mulheres, respectivamente, de acordo com o Institute of Medicine .

10- Espinafre

Por último, mas não menos importante, em termos de vegetais para comer em uma limpeza renal, o espinafre é uma necessidade.

Sabemos que o espinafre é um alimento poderoso. É rico em vitaminas B e rico em certos antioxidantes que ajudam a limpar todo o corpo, especialmente os rins. Veja no link todos os benefícios.

Conclusão:

Existem muitas maneiras naturais e seguras para ajudar a desintoxicar seus rins. Comece devagar e deixe a limpeza se tornar parte de sua rotina diária.

Veja como um corpo mais limpo pode mudar a maneira como você se sente e a maneira como você pensa.

Se você decidiu fazer uma limpeza dos rins, dê ao seu corpo essa chance extra de lutar fazendo tudo o que for possível para dar vantagem ao seu corpo.

Isso inclui a eliminação de todas as toxinas, produtos químicos, OGM, MSG, açúcar, alimentos refinados / processados, laticínios, cafeína, frituras e gorduras saturadas de sua dieta.

Então os alimentos para desintoxicar os rins são os que temos normalmente no nosso poder, o que precisa é consumir e se preparar eliminando o que não nos faz bem para nenhum órgão.

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2 comentários

  • responder
    receitas low carb
    at

    muito boas as dicas e as receitas também o detox é bom e realmente ajuda muito o corpo a se
    livrar de muitas toxinas. mas aprendam? alimentos low carb são otimos para a sude em geral. bjs

     
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