Bolo frapê low carb fácil e delicioso

bolo frape low carb

Hoje te trouxe uma receita deliciosa bolo frapê low carb também chamado de bolo mármore, fazer uma dieta low carb não significa se limitar ao o pãozinho, ou aquele saboroso bolo para o lanche da tarde, Já que podemos substituir a farinha de trigo  por farinhas oleaginosas dando o prazer de se alimentar bem e de forma saudável.

Anote! Essa receita não vai farinha o coco ralado é que vai dar a consistência.

Bolo frapê low carb

Ingredientes:

  • 6 ovos inteiros
  • 1 garrafinha de leite de coco
  • 2 colheres de sopa de manteiga sem sal
  • 150g de coco ralado sem açúcar
  • 3 colheres de sopa de cacau em pó
  • 2 colheres de chá de fermento
  • adoçante a gosto. (stévia ou xilitol de preferência)

Modo de preparo:

Muito pratico e fácil não precisa de batedeira nem liquidificador.

√ Em bacia coloque o coco ralado e os ovos inteiros misture bem, acresceste o leite de coco e a manteiga.

√ Mexa bem para incorporar todos os ingredientes, por ultimo adicione o fermento e o adoçante.

√ Despeje em uma fôrma de furo central untada a metade da massa, e a outra parte adicione o chocolate e misture bem.

√ Coloque sobre a massa e com um garfo misture as massas num movimento circular levemente toda a fôrma sem pegar no fundo para não tirar a manteiga que foi untada.

√ Asse em forno médio (180ºC) por cerca de 30 a 40 minutos, faça o teste com um palito para ver se está assado.

Não deixe de experimentar esse delicioso bolo no seu lanche da tarde ou no café da manhã, o mesclado do seu bolo depende da forma que misturou a massa, cada um que fizer terá as duas cores diferente o que maravilhoso é sempre uma surpresa deliciosa.

Aproveite para ver todas as opções de nossas receitas vou deixar algumas em links abaixo:

Gostou da dica para seu lanche da tarde ou café da manha? Então não esqueça de compartilhar com sua rede para todos saborear essa delicia!

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4 comentários

  • responder
    Marina
    at

    Fiz agora mas não tinha leite de coco, então coloquei água e um pouco de creme de leite KKK e não sei se coloquei adoçante o suficiente, deveria ter a medida! Agora…vamos ver no que vai dar!

     
    • responder
      Silvana Rocha
      at

      Olá Marina não tem a medida do adoçante quando for assim é fácil, depois da mistura pronta voce adiciona uma pequena quantia experimenta e vai acrescentando até chegar o seu paladar (seu gosto) normalmente quem faz bolo já tem a sua quantia preferida. E o leite de coco poderia ser substituído por qualquer outro leite vegetal, na mesma proporção, 1 garrafinha de leite coco tem 200ml. Espero que der certo estou curiosa pra saber me conta ok? bj

       
  • responder
    Aline Destro da Silva
    at

    Oi, tudo bem? Qual o tamanho da forma por favor? Desde já obrigada!!!

     
    • responder
      Silvana Rocha
      at

      Olá linda tudo joia, então use o tamanho normal de forma redonda pra bolos e pudim normalmente é o tam maior de numero 24, mais não se prenda a isso pode usar outra ok? bjos

       

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