Café com Óleo de Coco Emagrece Veja os Benefícios e Receita

café com óleo de coco

Café com óleo de coco emagrece?

Sim, o café com óleo de coco auxilia no emagrecimento pelas suas propriedades da ação termogênica contribuindo para a queima de gordura. Além de ajudar a aumentar a sensação de saciedade, contribuindo para o controle da fome.

Café com óleo de coco benefícios

Controle do apetite

A combinação de café com óleo de coco pode impedir que você coma em excesso. Algumas pesquisas apontam que o consumo regular de pequenas quantidades de óleo de coco dar maior saciedade e faz com que você coma menos.

Isso sucede porque o óleo de coco aumenta a produção de corpos cetônicos pelo fígado. Substâncias que são conhecidas por diminuir o apetite e um estudo recente mostrou que as pessoas que faz uso de suplementos com óleo de coco consomem até 250 calorias a menos por dia do que pessoas que não tomam.

Além do mais, a cafeína encontrada no café também é um potente inibidor de apetite. Outra pesquisa apontou que, depois de ingerir cafeína, as pessoas tendem a comer até 22% menos calorias. Lembrando que também consumir gorduras ajuda na saciedade.

Acelerar o metabolismo

o café e o óleo de coco são alimentos conhecidos por suas propriedades termogênicas, de maneira que consumir estes produtos, nosso corpo ganha maior energia queimando gordura mais rápido.

Pesquisas apontam que consumir regulamente até duas colheres de sopa de óleo de coco por dia pode auxiliar a queimar calorias a mais do que sem o consumo deste alimento.

Também acontece com a cafeína, que acelera o metabolismo, ajudando a queimar algumas calorias extras. Associar óleo de coco e café é uma maneira de juntar as forças destes alimentos em benefícios  a perda de peso.

Mais energia para o seu corpo

A cafeína é reconhecida por dar maior energia assim como quem consome o óleo de coco, ou suplemento do mesmo. Apesar de ser um tipo de gordura, o óleo de coco possui ácidos graxos de cadeia média, isto é, gorduras benéficas para o organismo.

Diferente de outros tipos de gordura saudável, os ácidos graxos de cadeia média, em vez de se armazenarem no seu corpo, vão se transformar em energia mais ligeiramente.

Melhora na digestão

O café age como um estimulante, nos deixando mais alertas e atentos. Isso afeta ao mesmo tempo os nossos músculos, fazendo com que ele ajude no funcionamento dos durante a digestão.

O óleo de coco, e qualquer outro óleo, tem um efeito lubrificante no sistema digestivo, auxiliando, também, a melhorar o fluxo intestinal, o que pode ser muito favorável para quem quer perder peso.

Mantém o nível de açúcar no sangue controlado

Quando o nível de glicemia oscila muito, o nosso corpo perde energia consequentemente nosso apetite aumenta. O óleo de coco pode auxiliar no controle dos picos de insulina, evitando as oscilações que provocam fome.

Café com óleo de coco: pré-treino

O café com óleo de coco é uma excelente opção para ser consumida antes do treino, porque ajuda a melhorar a performance. O café tem ação termogênica e vasodilatadora, que colabora para o rendimento no treino. Enquanto o óleo de coco potencializa a oxidação de ácidos graxos e, portanto, a queima de gorduras.

Café com óleo de coco como fazer

Preparar é muito fácil, basta seguir os passos abaixo:

Ingredientes:

  • Uma xícara de chá de café
  • Uma colher de sopa de óleo de coco

Modo de preparo:

Adicione o café no copo de um liquidificador de um mixer.

Adicione uma colher de sopa de óleo de coco e bata até que o café fique mais claro.

Adoce com um adoçante natural (stevia) açúcar é uma péssima ideia se você deseja emagrecer e quem está seguindo uma dieta.

O Café com óleo de coco precisa ser batido, apenas misturar sem usar um liquidificador ou mixer, não vai dar uma boa aparência na bebida, nem vão incorporar dando um sabor gostoso.

Efeitos colaterais

Qualquer alimento pode reagir mal em alguns organismos,

Como falamos, tanto o café quanto o óleo de coco agem no sistema digestivo de forma que um dos efeitos colaterais mais comuns é a diarréia, principalmente se você começar o consumo do café com óleo de coco em grandes quantidades.

Dicas

Para quem não tem o costume de tomar café, comece com pequenas doses durante a manhã e à tarde podem ajudar a se acostumar com a cafeína e o óleo de coco. (1)

O ideal é tomar o café com óleo de coco em pequenas quantidades, dessa forma os seus efeitos termogênicos e de inibidor de apetite vão agir melhor. 

veja no link outros benefícios do óleo de coco. Óleo de Coco: Efeitos e Benefícios Para Saúde

Veja Também:

Já experimentou inserir essa mistura em seu dia a dia? Ou já faz uso? Comente abaixo.

Não esqueça de Compartilhar e Avaliar!

Quantas estrelas merece esse artigo? Avalie! 😉

 

Share Button
 

Tenho Certeza Que Você Vai Gostar Também

Sem comentários

Deixe uma resposta