Como Usar Aipo Para Emagrecer Receitas

Como Usar Aipo Para Emagrecer Receitas

Como usar aipo para emagrecer com saúde. O aipo é um produto nutritivo e saudável. Tem um efeito positivo no sistema digestivo, melhora o metabolismo e ajuda a perder quilos extras.

Ao comer um vegetal, você pode perder peso visivelmente. O produto é ideal para modelar o corpo, de modo que os pratos de aipo estão incluídos em muitas dietas.

O aipo é capaz de aumentar o tônus ​​geral do sistema muscular e carregar energia durante todo o dia. Como usar aipo para emagrecer confira as receitas do suco em jejum, a sopa do almoço e do jantar!

Como usar aipo para emagrecer com saúde

Comer um vegetal pode estar em diferentes variações. Os especialistas recomendam o uso deste produto não apenas em conformidade com a dieta.

O vegetal é tão bom para o corpo que é muito útil incluí-lo diariamente na dieta usual.

O aipo enriquece o corpo com substâncias essenciais. É necessário servir legumes com pratos de carne, frutos do mar, como sopas e saladas.

O aipo pode ser usado como um produto mono, bem como em combinação com outros ingredientes do prato.

Este vegetal de baixa caloria nunca irá adicionar quilos extras.

Então, antigamente nossas bisavós usavam o aipo para preservar a juventude e as figuras. Nem os camponeses nem as damas da alta sociedade evitaram o vegetal útil.

Assim como também é conhecido por suas propriedades nutricionais e de cura. Se você usa regularmente o aipo na dieta, pode perder facilmente perder peso em uma semana. Nesse caso, o peso não voltará.

Aipo contém:

  • muita fibra;
  • Vitaminas do complexo B;
  • compostos de potássio;
  • cálcio;
  • compostos de fósforo;
  • iodetos;
  • compostos de ferro;
  • compostos de zinco.

O vegetal melhora o tônus ​​muscular, tem um efeito calmante, normaliza o sono e a atividade cardíaca.

Além disso seu uso afeta favoravelmente as funções de todo o organismo. A raiz de aipo tem aromas mais específicos do que folhas e caules.

No entanto, também pode ser usado na preparação de pratos nutritivos e saudáveis.

O aipo pode ser ralado, picado no liquidificador, espremido suco de um vegetal usando um espremedor.

Alguns amantes de vegetais roem um pedaço de aipo cru, que também é muito útil. Talos de aipo podem ser adicionados com segurança a ensopados e outros pratos de vegetais.

Além disso, eles são ainda em conserva e salgados. (1)

Suco de aipo benefícios 

Muito útil é um suco de um vegetal verde. Este produto é particularmente adequado para corrigir suas próprias formas.

No suco:

  • remove o excesso de líquido;
  • elimina processos estagnados;
  • retarda o processo de envelhecimento;
  • estabiliza o metabolismo;
  • limpa toxinas de fluidos biológicos.

Como resultado o suco melhora a digestão e contribui para uma melhor absorção dos alimentos.

Conseqüentemente graças às substâncias contidas no aipo, a divisão de gordura, as reações proteicas e a interação dos elementos químicos ocorrem mais rapidamente.

Como resultado do uso diário de suco deste vegetal:

  • o sangue é purificado;
  • energia é adicionada;
  • gordura é queimada;
  • problemas de pele desaparecem.

Para uma rápida perda de peso, o suco de um vegetal verde é bebido também com outros vegetais.

Também é útil adicionar à bebida os sucos de outras plantas comestíveis. A urtiga tem um poderoso efeito antioxidante, remove a gordura corporal e retarda o processo de envelhecimento.

Suco de aipo para emagrecer

Comece seu café da manhã com esse suco em jejum

Para emagrecer com o suco de aipo deve-se tomar o suco antes do café da manhã, sair para correr 30 minutos ou 15 dependendo da disponibilidade.

Ingredientes

  • um talo e aipo (salsão)
  • suco de 1/2 laranja ou 1 kiwi
  • uma maçã (com ou sem casca)

Modo de preparo

Em jejum antes do café da manhã passe na centrífuga um talo e aipo, a maçã,a laranja ou Kiwi e beba o suco, 20 minutos antes da primeira refeição do dia.

Sopa de aipo para emagrecer

Para substituir o almoço

Sopa de aipo leve é ​​um prato ideal para perda de peso eficaz. A sopa, cozida a partir deste vegetal, é particularmente nutritiva.

Tem um sabor delicado e satura rapidamente o estômago. É útil usar sopa de aipo 2-3 vezes por semana.

Ingredientes:

  • 1 talo de aipo inteiro cortado em fatias
  • 2 cenouras grandes cortadas em cubinhos
  • 1 cebola em cubinhos
  • 2 dentes de alho amassados

Preparo:

  1. Refogar a cebola e o alho em um pouquinho de azeite até dourar e depois adicionar a água e os vegetais em cubinhos e a água.
  2. Em seguida deixar no fogo médio e tomar a sopa quando estiver morna. Pode-se ainda adicionar 1 ovo cozido a esta sopa. sirva-se!

A sopa também é seguida de 1 prato de salada verde com azeite e sal marinho.

Sopa de aipo para o jantar

Esta sopa pode ser tomada no jantar, durante os 3 dias dessa dieta.

Ingredientes:

  • talos de aipo com folhas
  • 500 ml de água
  • 100 g de abóbora
  • 1 cebola
  • 3 cenouras
  • 1 tomate
  • 1 abobrinha

Modo de preparo:

  1. Primeiramente pique a cebola e o alho e coloque numa panela para refogar com 1 colher de azeite ou 1 colher de óleo de coco.
  2. Quando estiver dourado adicione os outros ingredientes picados e deixe ferver até que fique tudo bem macio.
  3. Para finalizar adicione sal, pimenta preta e orégano à gosto e tome ainda quente.
  4. Se desejar poderá adicionar 1 ovo cozido nesta sopa.

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