Corpo Perfeito Com Saúde Veja Algumas Dicas!!

corpo perfeito

Diante da visualização de padrões de beleza que a mídia nos mostra todos os dias, em cartazes de mulheres com biquíni, na televisão, nas novelas, nos filmes de Hollywood, não é estranho que queremos ter o mesmo corpo perfeito que tal artista tem.

Hoje em dia, há muitas dietas malucas que prometem eficiência em um prazo muito curto de tempo, mas colocam a nossa saúde em risco devido às desidratações que ocorrem na maioria das vezes.

Desta forma, queremos obter o corpo julgado perfeito, mas temos de ter em mente que nada vale um corpo lindo e uma saúde nos pés, pois você não aguentará viver por muito tempo.

Então, darei sugestões para que você siga para conseguir o corpo perfeito, mas sem perder a saúde. Ao contrário, obtendo ainda mais dela para garantir bem-estar e qualidade de vida.

• Saúde mental

A maioria de nós, quando queremos atingir o peso ideal, foca apenas no corpo físico. Entretanto, você sabia que para conseguir o que queremos temos de começar a fortalecer nossa mente?

O equilíbrio que é tanto comentado na alimentação, no peso, na rotina, nos exercícios, também devem inserir a mentalidade e os pensamentos. De nada vale começar a fazer exercícios se você não entender o real motivo para qual está dispondo de um tempo para isso.

Na nossa vida temos de equilibrar tudo e os três principais pilares são: mente, corpo e alma. Você já deve ter escutado falar disso alguma vez na sua vida e é a mais pura verdade.

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Se você está em paz consigo mesmo, sabe aonde quer chegar e se determina para isso, você certamente chegará lá.

Chegar ao corpo perfeito é agregar saúde e qualidade de vida, porém não podemos deixar de gostar de nós da maneira que estamos nesse momento.

É de extrema importância que você diga a si mesmo: “Eu estou linda(o) desse jeito, mas vou mudar alguns hábitos para garantir maior longevidade e saúde para mim, ficando ainda mais bonita(o) e em forma”.

Gostar de si mesmo vai muito além dessa frase, pois você passa a se motivar todos os dias com clareza e tendo maior perseverança nos seus trajetos.

• Alimentação para um corpo perfeito com saúde

Mude seus hábitos: passe a escolher alimentos que irão agradar o seu corpo. Lembre-se que você é seu corpo e que ele precisa de cuidados, assim como a mente, a sua pele que está sempre maquiada ou hidratada. Tudo é seu corpo. Então cuide dele da melhor forma possível.

O nosso organismo precisa nada mais que certas porções de vitaminas e minerais, diariamente. Assim como, de forma lúdica, uma máquina precisa de óleo para não travar. Assim é o nosso corpo.

Então, escolha alimentos ricos em nutrientes, optando pelos que são mais naturais. Evite frituras, comidas industrializadas, doces em excesso, enfim. Mantenha o equilíbrio nesse tópico também.

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Lembre-se do seu objetivo principal que é de atingir seu corpo perfeito em todos os momentos do dia. Só não se deixe enganar que, quando atingir o peso certo e as definições que você tanto quer em seu corpo, você poderá deixar de seguir essa rotina.

É importante que você se adapte à ela para que consiga torná-la um hábito que você levará para toda a sua vida, sendo sempre saudável e se mantendo exercitado.

• Exercícios físicos

Eis o último ponto crucial para que você consiga atingir o seu objetivo com êxito: o exercício físico.

O ato de movimentar é maravilhoso e nós aprendemos a fazer isso desde crianças, na hora de brincar, de correr e de pular.

Porém, com a rotina cada vez mais estressantes, nós acabamos deixando de nos exercitar para descansar após um ia cansativo, nos tornando sedentários e, desta forma, ganhando uns quilinhos desnecessários.

Procure um ortopedista para averiguar qual é o seu verdadeiro estado de saúde corporal e realizar alguns exames clínicos para verificar as taxas de colesterol no sangue, realizar um eletrocardiograma para diagnosticar o coração e fazer outros demais que lhe ajudarão a montar o melhor treino para você conseguir seu corpo perfeito!

Após, procure uma ótima academia com bons treinadores para que consigam sempre fazer o melhor treino para você.

 

Agora comece a praticar, diariamente, todos os exercícios definidos e não pare, não se desmotive, porque você vai conseguir chegar aonde quer com seu corpo perfeito.

Tenha persistência e perseverança para sempre fazer mais do que é necessário, garantindo assim a perda de peso satisfatória e com saúde.

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