Desintoxicar o Organismo Funciona? Tudo Que Você Precisa Saber

desintoxicar o organismoSentindo-se lento ou fora de sincronia? Lutando com problemas de pele, dores e dores, ou problemas digestivos? Parece que não consigo perder peso? Talvez seja hora para desintoxicar o organismo ou seja seu corpo.

Praticada há séculos por culturas ao redor do mundo – incluindo sistemas de medicina ayurvédica e chinesa – desintoxicar o organismo é uma limpeza e nutrir o corpo de dentro para fora.

Ao remover e eliminar toxinas, em seguida, alimentando o seu corpo com nutrientes saudáveis, desintoxicação pode ajudar a proteger contra a doença e renovar a sua capacidade de manter uma saúde ótima.

Como desintoxicar o organismo funciona?

 A desintoxicação significa limpar o sangue. Feito através da remoção de impurezas a partir do sangue no fígado, onde as toxinas são processados para eliminação.

O corpo também elimina toxinas através dos rins, intestinos, pulmões, pele e linfa. Portanto quando esse sistema está comprometido, impurezas não são devidamente filtrada e cada célula do corpo é afetado negativamente a sua saúde em geral.

Um programa de desintoxicação pode ajudar a processo de limpeza natural do corpo por:

1. Descansando os órgãos por meio do jejum;
2. Estimular o fígado para conduzir as toxinas do corpo;
3. Promover a eliminação através dos intestinos, rins e pele;
4. Melhorar a circulação do sangue ; e
5. reabastecer o corpo com nutrientes saudáveis.

“Desintoxicar o organismo  funciona porque ele atende às necessidades de células individuais”, diz Peter Bennett, ND, co-autor de 7-Day Detox Miracle com Stephen Barrie, ND, e Sara Faye.

Como você sabe se você precisa desintoxicar o seu organismo?

Os especialistas sugerem que todos devem fazer desintoxicação, pelo menos uma vez por ano. No entanto, adverte contra para lactantes, crianças e pacientes com doenças crônicas degenerativas doenças, câncer ou tuberculose. Consulte o seu médico se tiver dúvidas sobre se a desintoxicação é ideal para você.

Recomenda desintoxicação para os sintomas, tais como:

  • fadiga inexplicável
  • eliminação lenta
  • pele irritada
  • alergias
  • infecções de baixo grau
  • olho inchado ou bolsas sob os olhos
  • inchaço
  • problemas menstruais
  • Confusão mental

Como você começar uma desintoxicação?

Em primeiro lugar, iluminar sua carga toxina. Eliminar o álcool, café, cigarros, açúcares refinados e gorduras saturadas, os quais atuam como toxinas no corpo e são obstáculos para o seu processo de cura.

Outro impedimento para uma boa saúde é o estresse, o que desencadeia seu corpo para liberar hormônios do estresse em seu sistema. Enquanto esses hormônios podem fornecer a “descarga de adrenalina” para ganhar uma corrida ou cumprir um prazo, em grandes quantidades eles criam toxinas e desacelerar enzimas de desintoxicação no fígado.

Yoga , hidroterapia  e meditação são maneiras simples e eficazes para aliviar o stress, redefinindo o seu reações físicas e mentais para a vida de stress inevitável trará.

Qual o programa de desintoxicação é ideal para você?

Há muitos formas de desintoxicar o organismo e receitas de desintoxicação , dependendo de suas necessidades individuais. Muitos programas seguem uma programação de 7 dias, porque, como Bennett explica, “que leva o corpo a hora de limpar o sangue.

Seu programa envolve jejum de líquidos durante dois dias, seguido de uma dieta de desintoxicação cuidadosamente planeada de cinco dias para permitir que o sistema digestivo para descansar.

recomenda uma rápida 3-7 dia suco (beber somente sucos frescos de frutas e vegetais e água) como uma forma eficaz de liberar toxinas.

sucos detox

Aqui estão as nossas Dicas de desintoxicação favoritas :

Detox é uma dieta para eliminar as toxinas do corpo. Como os sucos detox são naturais, não existe nenhum problema em ingeri-los.

Os Chás também contém um limpador de cólon que ajuda a liberar tóxicos do corpo.

Top 9 maneiras de ajudar a desintoxicar o organismo

 

Depois de um programa para desintoxicar seu organismo, você pode limpar o seu corpo diariamente com esta dieta, suplementos e práticas de estilo de vida:

1. Coma muita fibra, incluindo arroz integral e frutas frescas cultivados organicamente e legumes. Beterrabas, rabanetes, alcachofras, couve, brócolis, e algas são excelentes alimentos desintoxicantes.

2. Limpar e proteger o fígado, tomando chás de ervas acima mencionados. Veja essas dicas:

3. Tome vitamina C, que ajuda a produzir glutationa corpo, um composto de fígado que afasta as toxinas.

4. Beba pelo menos dois litros de água por dia.

5. Respire profundamente para permitir que o oxigênio a circular de forma mais completa através de seu sistema.

6. Transformar o stress, enfatizando emoções positivas.

7. Prática hidroterapia por tomar um banho muito quente durante cinco minutos, permitindo que a água a correr em sua volta. Siga com água fria por 30 segundos. Faça isso três vezes.

8. O suor em uma sauna para que seu corpo pode eliminar os resíduos através da transpiração.

9. Qual é a forma mais importante para desintoxicar? “Exercício” Yoga entre outros relaxantes. Uma hora todos os dias.” Além disso, tente  um sistema baseado em exercícios de artes marciais, que inclui exercícios especificamente para desintoxicação ou limpeza, bem como muitos outros exercícios com benefícios de saúde específicos.

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