Miomas Uterinos Tratamentos Naturais

miomas uterinos tratamentos naturais

Miomas uterinos (também chamados leiomiomas uterinos) são extremamente comuns. De fato, cerca de 75% das mulheres experimentam-nas em algum momento de suas vidas.

1 ) Variando em tamanho de poucos milímetros, ou do tamanho de uma ervilha, ao tamanho de uma toranja, os miomas são “a indicação mais frequente de grandes cirurgias ginecológicas”, de acordo com um relatório publicado no New England Journal of Medicine. ( 2 ) Todos os anos, mais de 200.000 histerectomias são realizadas devido a miomas uterinos graves.

Miomas uterinos o que é

Eles são tumores não-cancerígenos encontrados dentro das paredes do útero, muitas vezes resultando em uma mudança no tamanho ou na forma do útero, bem como vários sintomas desagradáveis.

Como eles normalmente se desenvolvem dentro da parede uterina, eles também são chamados de “miomas uterinos”.

Embora algumas mulheres lidem com a dor, alterações menstruais e outras complicações devido ao fato de terem miomas, elas também podem ser assintomáticas.

Porque nem sempre é óbvio se você tem miomas, é uma ótima ideia para todas as mulheres tomarem medidas para prevenir naturalmente esses crescimentos uterinos comuns.

Estudos demonstraram que a prevenção ou o tratamento da  hipertensão ajuda a diminuir o risco de desenvolvimento de miomas.

Segundo a pesquisa da Harvard Medical School e da Harvard School of Public Health, há uma forte e independente associação entre a pressão arterial e o risco de miomas em mulheres na pré-menopausa. ( 3 )

Alguns fatores de risco para miomas estão fora do seu controle, mas há muitos que você pode gerenciar. Isso inclui coisas como comer carne de melhor qualidade (especialmente carne bovina), adicionar mais alimentos desintoxicantes como verduras de folhas verdes em sua dieta e beber menos álcool.

Há também muitos passos que você pode tomar para ajudar a equilibrar seus hormônios naturalmente, o que é uma parte fundamental da prevenção e do tratamento dos miomas naturais.

8 tratamentos naturais para miomas

Alimentos que devem ser evitados para quem tem mioma

1. Alimentos para eliminar ou limitar, a fim de reduzir o risco incluem:

  • Carnes processadas com alto teor de gordura.

São algumas das piores escolhas alimentares para as mulheres quando se trata de miomas. Alimentos ricos em gorduras insalubres, como carnes não orgânicas / transformadas ou gorduras trans (pense em hambúrgueres e salsichas processadas de café da manhã), podem aumentar os níveis de inflamação.

Os alimentos processados ​​também contêm frequentemente aditivos químicos e outros ingredientes que promovem a inflamação. Limite a quantidade de carne que você come.

  • Laticínios Convencionais.

Laticínios não orgânicos podem ser ricos em esteróides, hormônios e outros produtos químicos que podem alterar seus níveis de hormônios quando ingeridos em grandes quantidades, o que estimula o desenvolvimento e crescimento de miomas.

  • Açúcar refinado.

Consumir muito açúcar refinado pode promover inflamação e levar ao ganho de peso. Pode também aumentar a dor e reduzir a função imunológica.

Há uma associação entre ganho de peso e desequilíbrio hormonal, e esses dois fatores podem estimular o desenvolvimento de miomas.

Estudos mostraram que um alto índice glicêmico da dieta está associado a um maior risco de miomas uterinos em algumas mulheres. ( 4 )

  • Carboidratos refinados

Gerenciar hormônios não envolve apenas a eliminação de açúcares da dieta, mas também carboidratos refinados. Os carboidratos refinados – produtos similares feitos com farinha branca e branqueada – fazem com que os níveis de insulina aumentem e os hormônios fiquem fora de sintonia.

Consumir grãos processados, como aqueles em cereais quentes instantâneos e pães comerciais, causa um forte aumento na insulina.

Esses carboidratos refinados foram despojados de tudo, menos o amido, então eles oferecem principalmente calorias vazias e muito pouco valor nutricional.

  • Álcool.

O consumo excessivo de álcool pode contribuir definitivamente para o aumento da inflamação em todo o corpo.

Também reduz a função imunológica; pode promover ganho de peso; e incentiva desequilíbrios hormonais.

Reduzindo ou eliminando o álcool, você pode ajudar a recuperar seus hormônios e, esperançosamente, ajudar a reduzir os miomas existentes.

  • Cafeína.

Demasiada cafeína está a sobrecarregar o seu corpo, especialmente o seu fígado. Quando você dá ao seu fígado mais trabalho do que ele pode fazer, ele não vai fazer um trabalho tão bom em manter seus hormônios sob controle.

Quanto mais você puder manter seu consumo de álcool e cafeína para baixo, mais fácil será para o seu fígado desintoxicar seu corpo e manter seus hormônios em equilíbrio adequado e desestimulante.

Alimentos para diminuir miomas uterinos

2. Coma alimentos que ajudam a aliviar os miomas

Que tipo de dieta pode ajudar a prevenir ou tratar miomas? Os seguintes alimentos devem ser incluídos em sua dieta para mantê-los afastados:

  • Alimentos orgânicos.

 Comer principalmente alimentos orgânicos pode ajudar a prevenir e diminuir os miomas porque os produtos orgânicos são cultivados e feitos sem o uso de pesticidas químicos.

Os pesticidas usados ​​na agricultura comercial / não orgânica podem afetar os níveis de estrogênio e outros hormônios.

Como o equilíbrio hormonal é essencial para o tratamento dos fibroides naturais, você deve reduzir o consumo de pesticidas o máximo possível.

  • Vegetais de folhas verdes.

Vegetais de folhas verdes têm muitos efeitos anti-inflamatórios, por isso podem desencorajar o crescimento de miomas no corpo de uma mulher.

Esses vegetais também são  alimentos ricos em vitamina K ,  que ajudam na coagulação do sangue e ajudam a controlar o sangramento menstrual.

Vegetais crucíferos.

Vegetais crucíferos apoiam a desintoxicação do fígado e podem ajudar a equilibrar os níveis de estrogênio.

A pesquisa mostrou que o alto consumo de brócolis, repolho chinês, tomate e maçã parece ser um fator de proteção para miomas uterinos, potencialmente devido ao seu alto teor de antioxidantes e fibras.

Mostrou também que uma dieta à base de plantas, incluindo maior ingestão de vegetais crucíferos (e frutas frescas), é capaz de reduzir a incidência de miomas uterinos em mulheres. ( 5 )

  • Alimentos ricos em beta-caroteno.

Após a digestão, o corpo humano transforma beta-caroteno em vitamina A, que promove o crescimento e reparação de tecidos saudáveis, o que pode ser muito útil para o tratamento de miomas.

Alguns alimentos que são ricos em beta-caroteno incluem cenouras, batata doce, couve e espinafre.

  • Alimentos com alto teor de ferro.

Os miomas às vezes fazem com que algumas mulheres percam mais sangue durante a menstruação mensal. Isso pode levar a anemia.

Para substituir a perda excessiva de ferro devido ao aumento do sangramento, inclua alimentos ricos em ferro, como carne e leguminosas alimentadas com capim em sua dieta.

  • Sementes de linhaça.

Podem ajudar a equilibrar os níveis de estrogênio no corpo, o que pode, por sua vez, diminuir os miomas. Você deve procurar pelo menos 2 colheres de sopa por dia, se você já tem miomas.

Você pode polvilhar sementes de linhaça na farinha de aveia, em seus smoothies ou simplesmente comer as sementes sozinhas.

  • Grãos Inteiros.

Em vez de comer grãos refinados, opte por grãos integrais mais saudáveis, como milheto, espelta, arroz integral. Estes são mais ricos em fibras, contêm mais minerais e tendem a ser muito menos processados.

3. Tente suplementos que ajudam na redução dos fibroides

Certifique-se de verificar com seu médico antes de introduzir novos suplementos. Discuta se qualquer um desses suplementos abaixo, que têm uma forte reputação de criar um melhor equilíbrio hormonal, pode ser útil para você:

Vitex  (400 miligramas, 2 vezes ao dia) . Vitex ou Chasteberry reduz os níveis de estrogênio, promovendo a produção de progesterona. Para melhores resultados, o vitex deve ser tomado por pelo menos seis meses. 

Óleo de peixe (1.000 miligramas por dia) ou óleo de linhaça (1 colher de sopa por dia). Os ácidos graxos essenciais encontrados no óleo de peixe e óleo de linhaça podem ajudar a reduzir a inflamação em seu corpo, que pode desempenhar um papel no crescimento dos miomas.

Complexo B (50 miligramas por dia).  Se faltam vitaminas B na dieta, faltam algumas das matérias-primas necessárias ao fígado para realizar seus processos metabólicos e regular os níveis de estrogênio.

Creme de progesterona (1/4 colher de chá, dias 6-26 do ciclo). Aplicar creme de progesterona topicamente pode ajudar a equilibrar a progesterona baixa.

Ao tratar miomas, é importante trabalhar com um médico que tenha testado seus níveis de hormônio para que você possa ser melhor aconselhado se o creme natural de progesterona for a opção certa para o seu corpo.

Cardo Mariano (150 miligramas, 2 vezes ao dia). Ajuda o corpo na desintoxicação do fígado, que pode equilibrar os hormônios.

4. Óleos Essenciais

Tomilho, sálvia e incenso são os melhores óleos essenciais para o tratamento dos miomas naturais. Todos eles têm a capacidade de ajudar a equilibrar hormônios naturalmente.

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O óleo de clary sage também foi mostrado pelos pesquisadores para reduzir significativamente os níveis de cortisol, bem como para ter efeitos antidepressivos.

Este é apenas um dos vários estudos que mostram a capacidade do óleo de sálvia clary para beneficiar os hormônios de uma mulher. ( 6 )

Para usar esses óleos essenciais, você pode esfregar duas gotas de cada óleo sobre o baixo-ventre duas vezes ao dia (combinar com um óleo transportador como o óleo de coco se você tiver pele sensível).

Você também pode tentar colocar duas gotas de óleo de incenso no céu da boca duas vezes ao dia.

5. Beber chás de ervas

Os chás de ervas podem ajudar a aliviar os sintomas diminuindo a inflamação e reequilibrando certos hormônios. Chás feitos com chasteberry, cardo de leite , doca amarela, raiz de dente-de-leão, urtiga e framboesa vermelha têm benefícios sistêmicos para o útero e sistema reprodutivo.

6. Experimente óleo de mamona

Ao aplicar uma quantia de óleo de mamona (rícino) no abdômen, você aumenta a circulação nos sistemas linfático e circulatório e também aumenta os linfócitos – células brancas do sangue que eliminam as toxinas causadoras de doenças do corpo.

Muitos praticantes holísticos acreditam que um acúmulo de toxinas desempenha um papel importante no desenvolvimento dos miomas.

O óleo de mamona contém um composto anti-inflamatório chamado ácido ricinoleico. Embora ainda não tenha havido nenhuma pesquisa científica que estude diretamente o impacto dos pacotes de mamona sobre os miomas uterinos, faz sentido que os maços de mamona possam ser úteis.

Um estudo de 2011 mostrou que os pacotes de mamona podem ajudar a melhorar a desintoxicação e diminuir os sintomas associados à constipação. ( 7 )

7. Evitar a exposição a toxinas ambientais

Fique longe dos seguintes produtos químicos para melhorar a sua saúde hormonal, bem como a sua saúde geral: pesticidas, herbicidas, fertilizantes sintéticos, água sanitária, conservantes alimentares, produtos de limpeza prejudiciais (até mesmo certos eco-limpadores ) e corantes alimentares.

Você também vai querer optar por produtos de cuidados femininos naturais e não branqueados, bem como produtos orgânicos para o cuidado do corpo e maquiagem.

8. Exercício

Fazer exercícios regulares pode realmente ajudar a prevenir miomas antes de começar! De acordo com um estudo, quanto mais a mulher se exercita, menos provável é que ela tenha miomas uterinos. ( 8 )

O exercício tem muitos efeitos anti-inflamatórios, pode ajudar a controlar a pressão arterial, pode ajudar a melhorar a sensibilidade à insulina, é benéfico para o controle de peso e pode contribuir para o equilíbrio hormonal.

Sintomas de miomas

Miomas podem causar sangramento, dor nas costas ou outros sintomas incomuns?

É possível, mas nem toda mulher que os tem experimenta nenhum sintoma perceptível. Cerca de 70% a 80% das mulheres apresentam miomas aos 50 anos, mas muitas não sabem que as têm. ( 9 )

É comum uma mulher descobrir que ela a tem apenas durante um exame de rotina ou quando engravida e faz ultra-sonografia.

Quando os sintomas devido aos miomas uterinos ocorrem, aqui estão alguns dos mais comuns:

  • Sangramento menstrual intenso
  • Período menstrual com duração de sete dias ou mais
  • Inchaço ou plenitude no estômago / região pélvica
  • Pressão ou dor pélvica
  • Micção freqüente
  • Dificuldade em esvaziar sua bexiga
  • Prisão de ventre
  • Dor com relação sexual
  • Dores nas costas ou nas pernas
  • Problemas reprodutivos, incluindo infertilidade e abortos espontâneos

Miomas Uterinos Durante a Gravidez:

Quando uma mulher tem miomas durante a gravidez, quais são alguns sinais a procurar ou sintomas que podem ocorrer? Às vezes, os miomas podem causar complicações durante a gravidez e o parto, o que leva a um risco seis vezes maior de precisar de uma cesariana. ( 10 )

Eles também podem contribuir para a infertilidade se forem graves. Pode ser mais difícil para um óvulo ser fertilizado e depois implantar no revestimento do útero quando um fibroma grande está presente.

O certo

A (o) ginecologista pode recomendar que ela tome medicamentos antes de engravidar, a fim de ajudar a diminuir os miomas.

Em casos graves, a cirurgia também pode ser realizada antes da gravidez, mas não pode ser realizada uma vez que a mulher já esteja grávida, porque isso pode levar à perda de sangue e parto prematuro.

Há muito se pensa que os miomas aumentam o risco de aborto espontâneo durante o primeiro e segundo trimestres.

No entanto, uma nova meta-análise não mostrou aumento significativo no risco de aborto espontâneo entre as mulheres com leiomiomas (miomas) em comparação com aqueles sem.

É possível que os miomas possam aumentar o risco de trabalho de parto prematuro ou complicações durante o parto, incluindo a obstrução do canal do parto.

No entanto, nem todas as mulheres com miomas que engravidam terão complicações ou sintomas graves.

Miomas podem aumentar de tamanho durante a gravidez devido ao aumento dos níveis de estrogênio. Sangramento e dor abdominal também podem ocorrer durante a gravidez, se o fibroma começar a perder seu suprimento de sangue.

O médico de uma mulher provavelmente recomendará que ela faça mais exames ultrassonográficos durante a gravidez do que o normal, a fim de monitorar seus miomas.

Tipos de miomas

O termo médico para miomas é o leiomioma ou mioma. A localização, tamanho e número de miomas influenciam a gravidade dos sintomas que uma mulher experimentará.

É possível ter mais de um tipo de mioma ao mesmo tempo, se eles se desenvolverem em diferentes partes do sistema reprodutivo.

Os principais tipos de miomas que podem crescer no corpo de uma mulher incluem:

Fibroides intramurais –

Os miomas intramurais são o tipo mais comum de mioma. Eles crescem dentro da parede muscular do útero.

Se eles são grandes o suficiente, eles podem realmente distorcer e esticar o útero ou útero. Eles também podem causar períodos prolongados e pesados, juntamente com pressão e dor na região pélvica.

Miomas subserosos –

Miomas que crescem fora das paredes do útero às vezes pressionam a bexiga, causando sintomas urinários como dificuldade de esvaziar a bexiga.

Este tipo também pode causar dores nas costas. As dores nas costas podem ocorrer quando miomas subserosos se projetam da parte de trás do útero e pressionam os nervos espinhais, causando pressão nas costas.

Miomas intraligamentar –

Estes miomas crescem em pequenos talos dentro ou fora do útero.

Miomas submucosos –

Estes crescem logo abaixo do revestimento uterino. Este tipo de fibróide é mais provável de causar sangramento menstrual intenso e prolongado.

Eles também podem, por vezes, causar problemas para as mulheres que tentam engravidar. Tumores submucosos não são tão comuns quanto outros tipos.

Miomas cervicais  –

Estes crescem no tecido cervical, mas são raros em comparação com os outros tipos de miomas.

Fatores de risco e causas raiz de miomas uterinos

Quais são as causas dos miomas?

Os seguintes fatores podem aumentar o risco de uma mulher desenvolver miomas:

  • Hereditariedade : É mais provável que uma mulher com uma mãe ou irmã que tenha miomas desenvolva-se sozinha.
  • Idade : Os miomas tendem a aparecer quando a mulher está com 30 e 40 anos.
  • Raça : mulheres afro-americanas são duas a três vezes mais propensas a desenvolver miomas do que mulheres de outras raças ou etnias. As mulheres negras tendem a tê-las em idades mais jovens e têm mais que são maiores.
  • Dieta : Comer muita carne de baixa qualidade e qualquer tipo de carne de porco está ligado a um maior risco de miomas.
  • Obesidade : Mulheres com sobrepeso ou obesas têm maior probabilidade de desenvolver miomas em comparação com mulheres que mantêm um peso saudável.
  • Hipertensão arterial : hipertensão arterial ou hipertensão parece aumentar o risco de uma mulher de miomas.
  • Hipotireoidismo : O hipotireoidismo manifesto tem sido associado à presença de leiomiomas uterinos (miomas).
  • Menstruação precoce : As mulheres que começam a menstruação antes dos 10 anos de idade correm um risco maior de miomas do que as mulheres que começaram a menstruar após os 10 anos de idade.
  • Controle de natalidade : tomar pílulas anticoncepcionais pode fazer miomas crescer mais rapidamente por causa do aumento do nível de estrogênio no corpo. Alimentos que são ricos em estrogênio, e substâncias químicas disrupturas de hormônios  que imitam estrogênio, também podem desempenhar um papel no desenvolvimento de miomas.

Conclusão:

Os médicos não sabem exatamente o que causa miomas, mas a pesquisa e a experiência clínica apontam para alguns fatores prováveis. ( 11 )

Os miomas parecem crescer a partir de uma única célula muscular lisa, mas depois continuam se expandindo onde não deveriam. Como os miomas ocorrem em famílias, eles parecem ser genéticos em certa medida.

Por exemplo, gêmeos idênticos têm maior probabilidade de tê-los do que gêmeos não-idênticos. Muitos miomas uterinos também contêm alterações nos genes que são diferentes dos genes nas células normais do músculo uterino.

Desequilíbrios hormonais são outra causa dos miomas. Os hormônios estrogênio e progesterona são responsáveis ​​por estimular o crescimento do revestimento uterino a cada mês, em preparação para uma possível gravidez.

Estrogênio e progesterona também parecem promover o crescimento de miomas, que contêm mais receptores de estrogênio e progesterona do que as células normais do músculo uterino.

Outra razão pela qual essa teoria dos hormônios faz sentido é o fato de que eles tendem a encolher depois que a mulher passa pela menopausa. A menopausa coincide com um declínio nos níveis hormonais de uma mulher.

O Dr. Josh Axe, DNM, DC, CNS, é um médico certificado de medicina natural, doutor em quiropraxia e nutricionista clínico, com uma paixão para ajudar as pessoas a se alimentar de maneira saudável e a ter um estilo de vida saudável.

Em 2008, ele iniciou um centro de medicina funcional em Nashville, que cresceu e se tornou uma das clínicas mais renomadas do mundo.

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