Personal Trainer: 7 Dicas Como Escolher um Bom Profissional

Personal Trainer

A busca por Personal Trainer nesta época do ano cresce assustadoramente, entretanto, nem todos os profissionais estão aptos a ajudar nesta árdua tarefa de conquista do tão desejado corpo trincado.

Lembrando que a atividade física não se refere só a conquista de um corpo belo como também a benefícios ligados a saúde do organismo como um todo.

Estudos comprovam a importância da atividade física para a saúde. A prática recorrente de atividades físicas, seja em qual modalidade, trata-se de um conquista do bem-estar físico, mental e até mesmo espiritual, trazendo equilíbrio e diminuindo o estresse gerado pelo trabalho cotidiano.

Ela auxilia no fortalecimento dos ossos e das articulações, auxilia no desenvolvimento das habilidades psicomotoras.

Colabora para a prevenção e controle de doenças, na redução da pressão arterial, diminuição do colesterol e uma melhora significativa das diabetes.

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Estudos também comprovam que a prática contínua da atividade física pode também exercer efeitos positivos no convívio social do indivíduo, tanto no ambiente de trabalho quanto no familiar.

personal trainerO personal trainer é o profissional ideal para mostrar os melhores caminhos para alcançar os seus objetivos.

Além de te ensinar a forma correta de praticar os exercícios, evitando lesões.

Também é uma ótima opção para quem busca foco e disciplina. Entretanto, o benefício da atividade física só é conquistado com a prática regular da mesma e força de vontade… e a continuidade depende do prazer que a pessoa sente em realizá-la.

 

 7 dicas importantes de como escolher um bom personal trainer

1- Procure conhecer o currículo do personal

É preciso que o personal trainer tenha formação em Educação Física com registro no Conselho Regional de Educação Física (CREF).

Há muitos personal trainers no mercado sem formação adequada, por isso uma pesquisa prévia sobre a formação do profissional se faz muito importante. Procure conhecer os lugares onde o profissional já trabalhou.

2- Defina seu objetivo

É importante definir seu objetivo para a formulação do treino ideal. Seu objetivo pode ser ganho de massa muscular ou diminuição da gordura corporal.

Com a definição do objetivo, o profissional desenvolverá um treinamento de acordo com as suas necessidades e objetivos. É preciso que o trabalho do personal trainer esteja de acordo com os seus objetivos.

personal trainer3- Qualificação e Conhecimento de teoria e prática

Muitos profissionais focam na prática e esquecem do embasamento teórico (científico).

Aliar teoria e prática só tendem a potencializar os resultados, por isso é bom conhecer a formação acadêmico do profissional Personal Trainer… Uma boa formação faz toda a diferença.

Procure conhecer os métodos do profissional, se são métodos atuais que estejam de acordo com as demandas contemporâneas e se é um profissional que tem se atualizado. Faça uma pesquisa sobre seus cursos recentes e especializações.

4- Preço

Indica-se fazer uma pesquisa de mercado e o custo da hora/aula. Cuidado com os valores muito baixos. Os valores tendem a variar de acordo com a qualidade técnica de cada profissional e dependem da oferta e da procura.

5- Disponibilidade e atuação

Procure um profissional que se adapte aos seus horários. É importante neste caso conhecer o próprio corpo. Saber quais horários seu corpo está mais apto a gastar mais energia, a trabalhar mais.

Uns se sentem mais pró-ativos no período da manhã, já outros, a noite.

Também é necessário conhecer os lugares de atuação do personal trainer. Alguns profissionais atuam somente em academia ou clubes.

Já outros, gostam de treinamento em lugares abertos: praças e parques. Outros na própria residência.

6- Referências

Faça uma pesquisa com os amigos, se não obter referências, procure uma assessoria voltada a atividade física, geralmente essas assessorias oferecem boas indicações.

7- Aula experimental

Antes de fechar o contrato com o personal trainer, peça uma aula experimental. Veja se há empatia. Conheça sua metodologia de treinos. A aula experimental é ideal para se ter uma ideia da atuação do profissional.

Lembre-se que além dessas dicas você precisa também de um Acompanhamento…
O aluno precisa conhecer se o planejamento e as mudanças a serem estabelecidos no decorrer do treinamento.

É preciso conhecer se o planejamento está de acordo com as suas expectativas e objetivos preestabelecidos durante a contratação.

Veja o Personal que você não deve ter jamais (vídeo)

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