Receitas com Abóbora para Emagrecer

Receitas com Abóbora para Emagrecer

Segue receitas com abóbora para emagrecer facies e básicas para incluir no seu cardápio!

De acordo com o especialista em nutrição Dr. Jonny Bowden, a abóbora é um alimento ideal e esse é um dos benefícios da abóbora mais buscados de fato.

Um copo de abóbora contém 3g de fibras, aproximadamente 50 calorias e nenhuma gordura.

Portanto por ser nutritiva e conter fibras, o vegetal aumenta a sensação de saciedade e prolonga o processo de digestão, o que leva a pessoa a comer menos.

Então o Dr. Bowden, consumir fibras na dieta diminui a taxa de absorção de glicose no organismo, o que mantém o nível de açúcar estável.

Ele explica que se você está de dieta, é importante manter o seu nível de açúcar no sangue o mais estável possível, porque o aumento deste nível desencadeia a produção de insulina e o acúmulo indesejado de gordura no corpo.

Receitas com abóbora para emagrecer

Assim como prometido é provável que vai amar essas sugestões para incluir no seu cardápio! Confira!

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