13 Remédios Caseiro Para Dor No Joelho

remédios caseiro para dor no joelho

13 Remédios caseiro para dor no joelho, dor no joelho pode ser um sintoma de falta de condicionamento físico, excesso ou prática incorreta de atividade física, sobrepeso, sedentarismo, lesões internas na articulação, artrose, hérnia de disco, entre outras causas.

Quando a dor no joelho é decorrente de excesso de peso, falta de condicionamento físico e prática incorreta de exercícios, ela normalmente não está relacionada com nenhuma lesão.

Nesses casos, as estruturas internas da articulação mostram-se intactas nos exames de imagem, como raio-x e ressonância magnética.

Por outro lado, quando a dor no joelho está relaciona com lesões internas, outros sinais e sintomas podem estar presentes, como inchaço, vermelhidão e alteração nos movimentos dos joelhos.

Essas lesões geralmente são causadas por traumas agudos ou pequenos traumas repetitivos e contínuos.

Outra causa comum de dores nos joelhos é a artrose. Trata-se de uma doença crônica que provoca a degeneração da cartilagem articular.

Com o tempo, começa a haver maior atrito entre os ossos e a articulação também perde a capacidade de absorver impacto, causando dor e inflamação. (1)

Se você consultar um médico, isso será identificado com a ajuda de raios-x e avaliação física.

No entanto, a dor leve e moderada pode ser tratada com sucesso em casa com a ajuda de remédios caseiros. Estes métodos poderosos e naturais irão afastar a dor no joelho e irão ajudá-lo a levar uma vida sem dor.

Remédios caseiro para dor no joelho

1- Óleo de coco

Se você tem artrite, o óleo de coco deve ser uma parte essencial do seu tratamento. Ele oferece resultados particularmente bons e duradouros na batalha contra esse distúrbio, e também faz maravilhas contra qualquer dor no joelho que você possa sentir.

Contém numerosos ácidos graxos, que são excelentes lubrificantes naturais e possuem propriedades anti-inflamatórias surpreendentes. além de todos os benefícios também é um ótimo na lista de remédios caseiro para dor no joelho.

É por isso que o óleo de coco alivia a inflamação e diminui a dor.

  1. Pegue uma xícara de óleo de coco e aqueça até ele ficar morno.
  2. Em seguida, massageie suavemente o joelho afetado com o óleo.
  3. Fazendo este procedimento antes de ir para a cama, você vai se sentir muito melhor de manhã.

2- Vinagre de maçã

O vinagre de maçã é também um remédios caseiro para dor no joelho. Devido ao seu maravilhoso efeito alcalinizante, este vinagre dissolve toxinas dentro das articulações do joelho, melhora significativamente a sua condição.

Existem várias maneiras de usá-lo, e a mais fácil é misturando-o com água.

  1. Você precisará de 2 colheres de chá de vinagre de maçã e 2 xícaras de água.
  2. Beba esta mistura lentamente todos os dias durante uma semana. Isso o ajudará a lidar com a dor e a se recuperar.
  3. O vinagre de maçã também pode ser usado para massagear o joelho.
  4. Basta misturá-lo com um pouco de azeite de oliva em proporções iguais, e aplicar no joelho suavemente, em movimentos circulares, uma vez por dia durante pelo menos uma semana. A dor provavelmente desaparecerá

3- Gengibre

O gengibre tem muitos compostos anti-inflamatórios que reduzem o inchaço e ajudam o joelho a se curar. Tal como acontece com o vinagre de maçã, você pode consumi-lo ou massagear o joelho com ele.

Para a primeira receita, você precisará de uma raiz de gengibre, mel, suco de limão e uma xícara de água.

  1. Esmague a raiz de gengibre, adicione água e deixe ferver por cerca de 10 minutos.
  2. Em seguida, coe e adicione um pouco de mel e suco de limão.
  3. Beba essa mistura diariamente por cerca de uma semana e sua condição melhorará.
  4. Outra maneira é massagear o joelho com óleo de gengibre. Tente fazer isso duas ou três vezes por dia até começar a se sentir melhor.

4- Limão e óleo de gergelim

O ácido cítrico é especialmente vantajoso no tratamento de alguns tipos de artrite.

Para esta próxima receita, você precisará também de óleo de gergelim. Ele irá aumentar ainda mais os benefícios dos limões, uma vez que reduz a dor crônica e trata eficazmente espasmos musculares.

  1. Portanto, corte um limão em pedaços pequenos e envolva-os com um pano de algodão.
  2. Mergulhe este pano em óleo de gergelim quente e coloque-o no joelho por cerca de 10 ou 15 minutos.
  3. Tente fazer isso pelo menos duas vezes por dia e a dor deve desaparecer.

5- Cenouras

As cenouras fortalecem os ligamentos e, consequentemente, aceleram o processo de cicatrização, atuando na principal causa do problema.

  1. Tudo que você precisa fazer é ralar 2 cenouras, adicionar suco de limão e consumi-la crua.
  2. Outra ótima variante é o suco de cenoura, que tem demonstrado ser muito eficaz para curar as articulações do joelho.
  3. Consuma duas vezes ao dia por pelo menos uma semana e diga adeus à dor no joelho

Confira também receitas no link – Smoothie Detox 10 Receitas e Benefícios

6- Cúrcuma (Açafrão da terra)

A cúrcuma é um superalimento rico em vitaminas e possui um grande poder anti-inflamatório.

  1. Coloque uma colher de cúrcuma em um litro de água fervente.
  2. Deixe fervendo por mais dez minutos e pronto!
  3. Você pode beber quando esfriar.
  4. Não se esqueça de consumir diariamente para obter os melhores resultados possíveis.

Use também o chá do link – Chá de Açafrão com Pimenta-do-reino e Benefícios

7- Óleo de eucalipto

O óleo de eucalipto é um analgésico natural. Você pode misturar algumas gotas dele com outras de óleo de hortelã e massagear a área afetada com essa mistura.

Depois de uma hora, você deve notar uma redução na dor.

8- Pimenta caiena com azeite

A pimenta contém um componente ativo chamado capsaicina que ajuda a aliviar a dor e o inchaço no joelho.

  1. Adicione duas colheres de pimenta caiena a uma xícara e meia de azeite.
  2. Prepare uma pasta e aplique-a na área afetada, faça isso duas vezes ao dia.
  3. 10 Tipos de Pimentas e Suas Propriedades

9- Óleo de mostarda

Este óleo promove o fluxo sanguíneo, diminuindo a dor e reduzindo a inflamação. As massagens com óleo de mostarda são surpreendentes para a cura do joelho.

  1. Tudo que você precisa fazer é aquecer um pouco o óleo e massagear o joelho com ele.
  2. Repita este procedimento duas vezes por semana.

10- Pacotes quentes e frios

Para alívio imediato da dor nas articulações, descanse a área dolorida e tente uma abordagem quente e fria para controlar a dor.

Aplique um pacote de gel terapêutico quente na área afetada por vinte minutos. Imediatamente siga com um bloco de gelo frio por mais vinte minutos.

Se você não aguenta a severidade do gelo, deixe-o descongelar enquanto estiver aplicando calor. Até mesmo um pacote leve e refrigerado ajudará a trazer alívio para uma área rígida.

Tente aplicar gelo ou calor todos os dias é possível, com o objetivo de pelo menos 15 minutos. Mantenha a área elevada se o inchaço for ruim para reduzir a retenção de líquidos.

11- Azeite extra virgem

  1. Aplique o azeite nas áreas doloridas e massageie por 5 minutos.
  2. Deixe por cerca de uma hora e lave-a.
  3. Repita isso uma vez todos os dias. Ajuda no tratamento de joelhos doloridos e inchados.

12- Inclua no cardápio diário alimentos ricos em colágeno

Confira a lista no link – 22 Alimentos Que Contém Colágeno e Elastina

13- Faça uso de alimentos anti-inflamatórios e antioxidantes

Confira a lista no link – 15 Alimentos Anti-inflamatórios e Antioxidantes

Veja também outras receitas no link abaixo:

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Fontes:

 

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