Benefícios das Folhas de Acerola e Receita do Chá

Benefícios das Folhas de Acerola e Receita do Chá

Os benefícios das folhas de acerola assim como a fruta são ricas em em vitamina C. Quanto mais a fruta amadurece, mais vitamina C é perdida – e a acerola amadurece muito rapidamente.

Em um estudo de vários frutos contendo vitamina C e suas quantidades relativas, a acerola superou todo o resto, especialmente quando cultivada organicamente.

Apresento o meu no quintal, lindo não? Logo abaixo tem o vídeo como fazer o seu chá antes conheça as vitaminas e benefícios!

chá de folha de acerola

Benefícios das folhas de acerola

  • Vitamina C – antioxidante, trata gripes e resfriados, protege as células;
  • Vitamina A – forma barreira contra vírus, importante para pele, óleo, cabelos, antioxidante, protege as células;
  • Vitamina B1 (Tiamina) – Boa para o fígado, para as funções cerebrais, olhos, pele e cabelos;
  • Vitamina B6 (Piridoxina) – Boa para as funções cerebrais, memória, ajuda a controlar a ansiedade, depressão, sintomas da menopausa, alivia a TPM, previne anemia, boa para a visão, pele e coração;
  • Ferro – Bom para o coração, para a imunidade, produz colágeno e elastina, fundamental para o funcionamento das células;
  • Fósforo – Importante para os ossos e dentes, fornece energia para o corpo, ajuda a equilibrar o PH;
  • Potássio – Previne doenças cardiovasculares, bom para o sistema nervoso, para a saúde mental, regula o metabolismo, alivia dores, estresse, ansiedade, ajuda a perder peso e a ganhar massa magra;
  • Cálcio – Mineral essencial, diminui o risco de doenças neurológicas, importante para dentes e ossos;
  • Magnésio – Ajuda a regular os níveis de açúcar, ajuda o sono, a perda de peso, previne processos inflamatórios, melhora o tônus muscular e ajuda a manutenção dos tecidos.

Como fazer o chá de folhas de acerola

Veja o vídeo como preparar e como tomar.

Dica:

Como a acerola amadurece muito rapidamente, e estraga fácil em supermercados só encontra polpas congeladas, mas se tem um pé como eu, podemos congelar a própria fruta em saquinhos com a quantidade que ideal para um suco ou qualquer outra receita.

como congelar acerola

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Veja também:

Fonte – https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-608/acerola

 

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