Quais São os Benefícios da Zumba para Saúde
Conheça quais são os benefícios da zumba para saúde além de ser uma dança aeróbica que tonifica os músculos e queima calorias. Confira! Ler mais
Exercícios Aeróbicos
Treino funcional para chapar a barriga em casa
O treino funcional para chapar a barriga em casa em apenas 20 minutos é intercalar exercícios abdominais com a divertida brincadeira de pular corda. Confira! Ler mais
11 Benefícios de caminhar 30 minutos por dia
Hoje você vai conhecer os 11 benefícios de caminhar 30 minutos por dia, está muito mais além de ajudar a exercitar os músculos e queimar calorias. Confira! Ler mais
Exercícios Que Aumentam a Frequência Cardíaca.
Os exercícios que aumentam a frequência cardíaca combinados com uma alimentação saudável é a melhor opção para queimar gorduras. Ler mais
Treino Para Definição Muscular Feminino Completo
Treino para definição muscular feminino. A partir de agora você vai entrar em forma sem precisar sair de casa, com um treino completo Confira! Ler mais