7 Receitas de Suco de Romã e Benefícios

Confira 7 receitas de suco de romã, O suco de romã pode não ser tão popular quanto a laranja ou a maçã, mas adicione-o à sua lista de compras de qualquer maneira.

7 Receitas de suco de romã

O suco de romã contém mais de 100 fitoquímicos. A fruta da romã tem sido usada há milhares de anos como remédio.

Acima de tudo possui substâncias antioxidantes e anti-inflamatórias que ajudam no tratamento de doenças crônicas estão entre os principais sintomas das doenças que mais matam, incluindo câncer, diabetes tipo 2, mal de Alzheimer, doenças do coração e obesidade e etc… (1)

Enfim aqui está o artigo completo com todos os benefícios da romã para a saúde caso não tenha lido!

Assim como as receitas, porém para os diabéticos se for adoçar use um adoçante natural.

1. Receita de suco de romã com limão

Ingredientes:

  • 1 romã;
  • suco de um limão siciliano;
  • algumas folhas de hortelã;
  • água com gás;
  • gelo a gosto.

Modo de preparo:

  1. Esprema o sumo da romã, esprema o sumo do limão e leve para bater com a hortelã lavada, gelo e água com gás. Sirva em seguida.
  2. Enfim se quiser pode adoçar use um adoçante natural.

2. Receita de suco de romã com abacaxi

Ingredientes:

  • 1 colher de gengibre
  • 1/2 copo de suco de romã
  • 1 xícara de abacaxi
  • 1 litro de água

Modo de preparo:

  • Primeiro descasque o abacaxi e pique na quantidade determinada.
  • Então extraia o suco das sementes de romã.
  • Leve para bater no liquidificador com a água e gengibre. Sirva em seguida!

3. Receita de suco de romã com melão

Ingredientes:

  • 1 romã
  • 2 fatias de melão
  • um pouco de água para ajudar a bater.

Modo de preparo:

  1. Primeiramente descasque o melão e retire as fatias.
  2. Então leve para bater no liquidificador junto das sementes e polpa de romã.
  3. Em seguida adicione um pouco de água. Bata bem, coe e sirva.

4. Receita de suco de romã com gengibre

Ingredientes:

  • lascas de gengibre
  • 1 copo de água
  • 1 romã
  • mel a gosto

Modo de preparo:

  1. Em primeiro lugar bata as lascas de gengibre com o sumo da romã, água e o mel.
  2. Quando estiver bem homogêneo, sirva em seguida com gelo. 

5. Receita de suco de romã com laranja

Ingredientes:

  • 2 romãs
  • 1 colher de sobremesa de folhas de hortelã
  • 300 ml de água fria
  • 2 colheres de sobremesa de mel ou agave
  • 2 laranjas grandes

Modo de preparo:

  1. Comece por descascar as laranjas e as romãs e lavar as folhas de hortelã.
  2. Depois leve tudo ao liquidificador e triture bem.
  3. Em seguida coe o sumo para um copo e sirva .
  4. Assim como se quiser, decore com folhas de hortelã.

6. Receita de suco de romã com cenoura e aipo

Ingredientes:

  • 200 ml de água
  • 1 romã
  • 2 talos de aipo
  • 2 cenouras
  • 1 colher de sopa de salsa
  • gelo a gosto

Confira no link abaixo porque algumas receitas de suco de romã tem ingredientes extras

Modo de preparo:

  1. Primeiramente bata no liquidificador os caroços do romã, a cenoura e o aipo juntamente com a água.
  2. Em seguida adicione gelo e a salsa e misture bem. Sirva em seguida!

7. Receita de suco de romã com uva

Ingredientes:

  • 1 xícara de uva fresca
  • gelo a gosto
  • 1 xícara de água
  • 1/2 xícara de sementes de romã.

Modo de preparo:

  1. Leve a uva para bater junto das sementes de romã no liquidificador com a água.
  2. Enfim quando estiver homogêneo, coe, adicione gelo. Sirva em seguida! 

Como fazer o chá de Romã

A partes que podem ser utilizadas da romã são o seu fruto, a sua casca, as suas folhas e as suas flores para fazer chás, infusões e sucos.

  • Chá de romã: colocar 10 gramas da casca em 1 xícara de água fervente, desligando o fogo e abafando a panela por 10 minutos. Após esse período, deve-se coar e beber o chá morno, repetindo o processo de 2 a 3 vezes por dia.

Então o que você achou dessas receitas de romã que separamos acima?

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