8 Principais Erros na Alimentação Pós Treino

8 erros alimentação pós treino

A sua alimentação pós treino está em primeiro lugar para bons resultados não basta só se dedicar nos exercícios e jamais faltar um dia sequer na academia Ler mais

Suplementos para Ganhar Massa Muscular e Perder Gordura

suplementos para ganhar massa muscular

Os suplementos para ganhar massa muscular funcionam se for seguido de uma boa alimentação, e treino montado por um profissional, Confira os 10 melhores! Ler mais

10 Exercícios Para Posterior de Coxas e Glúteos

posterior de coxas e glúteos

Os 10 melhores exercícios mais importantes para ter um posterior de coxas e glúteos bem definidas Confira! glúteos, coxas, região lombar e abdômen. Ler mais

Bumbum: Aumentar com 10 exercícios feito em casa

10 exercicios para aumentar o bumbum

O bumbum é sem dúvida, considerado uma preferência nacional e por isso muitas mulheres brasileiras desejam ter um bumbum durinho para colocar um biquíni no verão, ou um vestido que deixe seu corpo mais marcado e com isso, consiga levantar a sua autoestima. O que acontece, é que nem todas as pessoas tem tempo disponível … Leia mais